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這菜 ， 一斤2元 ， 三天兩頭吃一點 ， 排出黑宿便 ， 皮膚白皙 ， 腰肢細 。 要問一個女人最在意什么？相信有99%的人都會回答是身材 ， 特別是現在的身材 ， 女性都以瘦為美 ， 明明看起來很瘦 ， 還是想著辦法去減肥 。 自從小寒之后 ， 天氣變得越來越冷了 ， 每到這個季節家家戶戶都會買大魚大肉來食用 ， 這樣為了進補身體 ， 給身體增加熱量 ， 抵御嚴寒 。 大魚大肉雖然可以進補身體 ， 可是熱量比較高 ， 很容易讓人變胖 ， 這樣不僅外形不好看 ， 還會影響身體健康 ， 我家自從入冬以來 ， 每個人平均胖了10斤 ， 看起來都很不健康 ， 于是我決定每天晚上只讓家人吃素菜 ， 把減肥提到日程上來 。 提到減肥 ， 我最常吃的就是這道菜 ， 我家三天兩頭吃一次 ， 堅持了1個月左右 ， 全家人都瘦了一圈 ， 個個身材苗條 ， 看起來都非常健康 ， 今天把這道食材分享給大家 。

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這道減肥瘦身身材就是——西葫蘆 ， 一斤2元錢 ， 不僅好吃 ， 而且營養價值很高 。 西葫蘆富含蛋白質、脂肪、纖維素、糖類、類胡蘿卜素、維生素C、鈣、葡萄糖、尤其是鈣的含量極高 ， 西葫蘆里面富含豐富的纖維素 ， 可以讓腸胃蠕動速度變快 ， 提高身體新陳代謝的速度 ， 具有很好的減肥瘦身功效 ， 此外西葫蘆含有豐富的維生素 ， 能夠讓皮膚細胞變得活躍 ， 讓皮膚的顏色更加均勻 ， 為皮膚提供所需要的營養 ， 讓皮膚變得白皙水嫩 。 今天為大家分享一道醋溜西葫蘆的做法 ， 酸甜可口 ， 開胃消食 ， 做法簡單 ， 很適合冬天晚上食用 ， 堅持一周吃三次 ， 保證你皮膚白皙 ， 腰肢變細 ， 下面將詳細的做法分享給大家 。

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【醋溜西葫蘆】食材：西葫蘆1個、蒜瓣2個、干辣椒適量、鹽1勺、白砂糖1勺、雞精1勺、醬油適量、香醋1勺 。 做法：1、西葫蘆用清水洗干凈 ， 特別是外皮多次用清水洗干凈 ， 然后用刀將西葫蘆切成片狀備用 。

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2、將大蒜去皮 ， 用刀將大蒜切成末狀 ， 辣椒洗干凈 ， 用刀切成塊狀備用 。

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3、準備一個炒鍋 ， 鍋中倒入適量油 ， 開火將油加熱 ， 然后將蒜末倒入鍋中炒制爆香 。

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4、將西葫蘆片放入鍋中 ， 翻炒片刻 ， 陸續加入鹽、醬油、香醋、白糖、少許熱水、雞精調味 ， 然后用飯鏟翻炒均勻即可出鍋食用 。

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【關注 這菜|這菜，一斤2元，三天兩頭吃一次，排出黑宿便，皮膚白皙，腰肢細】來源：語夢說吃

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