說起腦血管病，很多老年朋友都聞之色變 。這些疾病危害極大又使人被其后遺癥所折磨 。下面，我們就來認識腦血管疾病，做到早預防，早治療 。
什么是腦血管病？

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快速判斷癥狀是腦卒中救治的第一步，也是贏得搶救時間的關鍵，可謂“時間就是大腦” 。熟記“中風120”，三步識別腦卒中：
1看(1張臉)：不對稱、口角歪。
2查(2只胳膊)：平行舉起、單側無力。
0聽(聆聽語言)：言語不清、表達困難 。
如何預防腦血管疾病？

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80%的中風是可以預防的 。健康飲食、經常鍛煉身體和不使用煙草制品是成功的關鍵 。這三項簡單措施將不僅顯著減少中風發生的機會，而且將有助于預防大多數2型糖尿病和慢性呼吸道疾病以及某些類型的癌癥 。

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健康飲食：平衡的飲食對于腦血管系統至關重要 。清淡為主、均衡飲食，推薦大量蔬菜水果、適量未加工的谷物、瘦肉、魚和豆類，限制鹽、糖和脂肪的攝入 。
健康作息與好心情：避免過度勞累、熬夜，作息規律，還需要情緒穩定、保持心態平和，避免發怒、抑郁等不良情緒 。

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鍛練身體：每天至少30分鐘，經常鍛煉身體有助于保持腦血管健康；每天至少60分鐘的鍛煉有助于保持健康體重 。
避免使用煙草：煙草的危害有目共睹，無論是紙煙、雪茄、煙斗或是咀嚼的煙草，對人體的健康都是有害的 。接觸二手煙草煙霧也是危險的 。煙草會使人心跳加快、血壓升高，當停止使用煙草制品后中風的危險便立即開始下降，并且在一年后可下降達一半 。
定期進行健康體檢：35歲以上成年人應每年進行一次全面的健康體檢，這樣能夠有效盡早發現病情，盡早進行治療，避免引起病情加重 。
檢查并控制腦血管疾病風險

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1、了解自己的血壓：高血壓通常沒有癥狀，但可導致突然的中風發作 。要時常監測血壓，將血壓控制在一個比較理想的范圍內，是預防腦血管疾病的重中之重 。資料表明，堅持長期治療的高血壓患者腦血管疾病的發病率，僅為不堅持治療者的1/10，也就是說，只要長期堅持控制血壓，腦血管疾病發病可下降90% 。
2、了解自己的血糖：糖尿病是腦卒中的獨立危險因素，可以將腦卒中的風險增加1倍以上，而大約20%的糖尿病患者最終將死于腦卒中 。有腦血管病危險因素的人應定期檢測血糖，必要時測定糖化血紅蛋白 。將血壓和血糖控制在正常范圍內可最大限度地降低風險 。
3、了解自己的血脂：血膽固醇升高和血脂異常會增加中風的風險 。如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊，就是人們常說的動脈粥樣硬化，引發各種腦血管疾病 。常見的血脂控制是服用調脂藥物：包括他汀類、貝特類、煙酸等 。血脂異常是腦血管疾病的獨立危險因素，控制血脂也成為腦血管疾病防治的重中之重 。
關于藥物

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