作者：巴山牛二哥
大家好，我是牛二哥，一個喜歡凌晨五點起床跑步又喜歡碼字的牛二哥。聊到跑步，可能每個人心中都有股不服輸的勁頭，更快更遠是我們追逐的目標。不過，相對于速度距離，在跑步中享受快樂、享受健康，依據身體狀態制定訓練計劃才是最重要的。

文章插圖
那怎樣判斷自己每天的身體狀態是否適合跑步還是需要休息？以我為例，如果當天跑完身體比較疲勞，第二天我會休息；另外一個方法是借助有科技含量的智能穿戴設備（比如運動手表）中的心率、睡眠數據來判斷，如果靜息心率相比平常高了三到五個點或深睡比例明顯偏短，那就得好好休息了。
但是，市面上絕大部分智能手表、手環類產品對身體狀態監測始終停留在心率和睡眠上。對有特殊需求的人群來說（比如腦力勞動者、老年人、高海拔人群、打鼾人群）著實是個遺憾。

文章插圖
816期間在某平臺閑逛，無意間發現有手表（博之輪多功能心電圖智能手表）除了能對心率、睡眠、血氧進行監測，居然還支持ECG心電、血壓監測，還能根據這些數據得出健康指數。而這些數據只需安裝APP就能在手機端看到，非常方便。這不是一直期盼的功能嗎？再加上價格也親民，趕緊入手。

文章插圖

文章插圖
既然最期待它的心電、血壓監測功能，先來了解下。首先在開關機鍵旁邊有顆不銹鋼的ECG接觸鍵，并且手表底部心率燈周圍有很大一塊圓形不銹鋼ECG接觸片?？吹竭@里可能有朋友已經知道這是一款通過電極式測心電的智能手表。

文章插圖
使用心電監測時，手表在連接APP的情況下，右手拇指緊觸開關機鍵旁邊的不銹鋼ECG接觸鍵上，然后結合表盤底部的不銹鋼接觸片從而得出數值。這樣看來，操作確實簡單，家中老人也能很快上手。而且，刻意留意了時間，只需半分鐘便能測量完畢，一點不耽誤時間。不過，需要注意的是想要得出完整的數據建議APP端手動測量，測完數據能保存，方便以后對比用。

文章插圖
了解完心電，接著了解血壓監測，相比心電個人覺得血壓監測對很多家庭同樣重要，像我父親患有GXY，需要每天監測血壓變化，雖然家中備有臂式血壓計，但每次都要挽起袖子，父母覺得不方便，這下好了，有了博之輪多功能心電圖智能手表戴在手腕每隔五分鐘就自動測得一組數據，相比臂式血壓計方便許多。

文章插圖
間隔五分鐘一次，最高、最低出現的時間都有記錄，感覺特別適合老年人使用，一天24小時都能監測，當然，這些數據都只能作為參考。

文章插圖
聊了這么多，回過頭看看博之輪多功能心電圖智能手表的表體結構。它的屏幕是一塊1.28英寸的TFT全觸摸IPS屏，息屏狀態下與黑色表框渾然一體，既大氣又有些許奢華。而且，整個表體具有IP67級生活防水，下雨天也能使用。不過，不建議在熱水環境下佩戴，以免蒸汽進入影響性能。

文章插圖

• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 疫苗|【992 | 速看】傳播能力有所增強！有關奧密克戎變異株，最新解答來了！
• 過量食肉帶來的危險 你知道么
• 營養專家告訴您 剩菜打包有方法
• 腸鏡|腸鏡選無痛好還是普通好？二者有何區別？不妨聽聽醫生的分析！
• 代謝|運動代謝圖譜揭示何時運動最好
• 治療|治療運動神經元的方法有哪些呢?
• 跑步有效延長壽命，但是晨跑和夜跑哪一個好？這才是最佳時間
• 背部|啞鈴初學者的鍛煉方法，學會5個動作，有效提升肌肉力量
• 運動解剖學|報考瑜伽教練證要什么條件呢？