入春都將近兩個月了，到現在都還沒有下過幾場雨，天氣干燥，這個季節人們很容易積累一些火氣。加上冬季人們體內積累的一肚子的內熱，火氣排不出去。春季最適合吃的食材就是綠豆，綠豆性寒涼，有清熱解毒、降火氣的功效。綠豆中特有的保濕成分和礦物質，能夠給皮膚補充水分，讓皮膚潤澤、有彈性。此外，綠豆中含有的球蛋白和多糖，能夠降低膽固醇，能夠降脂排宿便，有減肥瘦身的功效。

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生活中，我們不光可以單將綠豆煮，綠豆和很多食材一起煮，等于“天然瀉藥”，排出隔夜宿便，贅肉悄悄溜走。
1.綠豆+蘋果
蘋果是我們常吃的一種水果，蘋果中含有豐富的維生素和礦物質，人們常說“一天一個蘋果，疾病遠離我?！鄙钪形覀兏嗟氖侵苯映?，其實將綠豆和蘋果一起煮粥喝，蘋果中的果膠能夠促進腸胃的蠕動，幫助消化，排出隔夜宿便，不僅皮膚變得更好，體重也會減輕。

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2.綠豆+薄荷
其實很多朋友之所以出現便秘的情況，是因為體內火氣太重，大便干燥導致的，因此這種情況下，就可以選擇用綠豆和薄荷一起煮水喝，不但能夠幫助我們更好的清除體內的宿便，還能夠讓我們在降火之后，明顯的感覺嗓子干燥的情況得到緩解。綠豆加薄荷等于“天然瀉藥”，堅持吃，體重悄悄降低。

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關于綠豆，還需要注意一些禁忌，綠豆性寒，女人經期期間不能碰，很容易造成氣滯血瘀，引發痛經等不適。腸胃不好的人少吃綠豆，不利于消化，會導致消化不良，拉肚子等癥狀?？赐晡恼掠X得實用的話別忘了收藏！
【 蘋果|綠豆和它一起煮，等于天然瀉藥，排出隔夜宿便，贅肉悄悄溜走！】圖片來源于網絡

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