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2、控制抗生素的使用頻次
如果要想使自己的心肺功能保持在更強壯和健康的狀態 ， 在生活中 ， 不要總是服用抗生素 。
人體是有一定適應空間的 ， 如果任何小病小痛 ， 都需要依賴抗生素才能度過 ， 身體也會對抗生素產生依賴性 ， 同時也會產生一定的耐藥性 。
這些藥物對身體的大部分器官 ， 傷害作用是巨大的 ， 尤其是對比較嬌弱的肺部 ， 所以 ， 在生活中 ， 不要動不動就選擇服用抗生素 。

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3、提高身體的免疫力
要想使心肺功能保持無比健康和強壯的狀態 ， 在日常生活中 ， 要盡可能提高自己的免疫力 ， 避免在換季或是氣溫比較低時 ， 頻繁性感冒 。
一旦當身體被細菌不斷侵入時 ， 免疫力的下降 ， 也會對心肺功能的健康造成一定的威脅 ， 所以 ， 提高免疫力 ， 才是王道 。

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4、經常做擴胸運動
對心肺功能比較差的人來說 ， 在日常生活中 ， 可以到空氣比較清新的環境中 ， 多做一些擴胸運動 ， 并且保持大口呼吸新鮮空氣 。
在某種程度上 ， 將肺部的濁氣和垃圾代謝出去 ， 使肺部保持更輕盈的狀態 ， 在肺部運轉的過程中 ， 使其壓力被降到最低 ， 這也是養護心肺功能不可忽視的小妙招 。
參考資料：
1、《心肺能力下降時 ， 身體會有3個“反饋” ， 希望你不會收到》
2、《心肺功能下降該怎么辦？呼吸康復操了解一下》
【30歲后，心肺功能會逐漸下降，提高心肺功能的小妙招記牢了】3、《30歲后肺功能逐漸下降 ， 運動是最佳“保鮮劑”|搜狐健康課·精編》

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