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秋天到了，喝點小米粥會有6個好處，但有3類人不適合( 二 )

健康知識養生常識


秋天到了，喝點小米粥會有6個好處，但有3類人不適合
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3、糖尿病人不適合喝小米粥
小米雖然是雜糧 ， 但是小米粥容易消化吸收 ， 升糖指數并不低 ， 糖尿病人經常食用會導致餐后血糖明顯升高 ， 不利于病情控制 。
小編提醒：食物是人體的營養來源 ， 每一種食物中有各種不同含量的營養素 ， 沒有哪一種食物可以滿足人體的全部營養需求 ， 沒有十全十美的食物 ， 也沒有一無是處的食物 。 各種食物營養特點不同 ， 必須合理搭配才能營養全面 ， 營養均衡是健康的基礎 ， 所以我們提倡：科學認識食品 ， 膳食均衡保健 。