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人到中年，各種疾病找上門來，千萬不要麻痹大意

人到中年家庭、事業漸漸趨于穩定 ， 但許多慢性疾病卻不知不覺形成了 ， 長期飲食、作息不規律 ， 盡管看起來好像“沒什么影響” ， 但日積月累 ， 身體內的平衡早已被打破 ， 各種慢性疾病已經不知不覺形成了 ， 很多40歲的人 ， 還自以為很健康……
你是那個自以為很健康的中年人嗎？
自以為很健康 ， 依然熬著夜
人到中年，各種疾病找上門來，千萬不要麻痹大意
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上有老 ， 下有小 ， 中年人的生活壓力確實不小 。 白天干不完的工作夜里接著干 ， 第二天困了 ， 喝杯咖啡、濃茶 ， 依然精神抖擻 。 然而 ， 熬夜的傷害往往是潛移默化、逐漸積累的 ， 已經有太多熬夜猝死的悲劇發生 ， 不得不引起重視 。
自以為很健康 ， 依然煙酒不減
人到中年，各種疾病找上門來，千萬不要麻痹大意
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一邊吃著降壓藥、降糖藥 ， 一邊參加著各種酒局、煙霧繚繞 。 “只要不倒下 ， 就接著喝！”雖然有三高 ， 但“都是慢病 ， 不要緊” 。 實際上 ， 在用藥治療的同時 ， 良好的生活習慣同樣重要 ， 只有生活習慣好了 ， 三高才能真正控制好 。
自以為很健康 ， 依然吃喝不忌
人到中年，各種疾病找上門來，千萬不要麻痹大意
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很多中年人壓力大 ， 就通過吃喝來緩解 。 大吃大喝是一種嚴重危害健康的行為 ， 是引起胃腸道和其他疾病的重要原因之一 。 尤其是中年后 ， 人體代謝減慢 ， 更容易在體內積攢多余熱量 ， 不利于體重控制 。 合理飲食應該一日三餐 ， 定時定量 。
自以為很健康 ， 依然不體檢
人到中年，各種疾病找上門來，千萬不要麻痹大意
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很多癌癥一查就是晚期 ， 這說明很多人不了解自己的身體 。 還有一些人有“鴕鳥心理” ， 認為要是查出來得病了也沒招 ， 還不如不查 ， 心里更清凈 。 這是不對的！“健康由自己做主” ， 定期體檢 ， 自我管理好了 ， 就可以不得病、晚得病 ， 不用藥或少用藥 。
【人到中年，各種疾病找上門來，千萬不要麻痹大意】40歲后 ， 這些病開始高發
1、癌癥
美國癌癥研究所曾發布不同地區、不同種族、不同年齡人群罹患癌癥的風險數據 。 數據顯示 ， 亞洲人從40歲開始 ， 罹患腫瘤的風險突然增加 ， 在40~49歲 ， 罹患癌癥的風險比30~39歲的風險高2.5倍 。
2、中風
據《中國腦卒中防治報告（2015）》 ， 我國40歲以上人群腦卒中患病率居高不下 。 我國腦卒中后存活患者在1000萬以上 ， 其中65歲以下首次發生卒中的比例占到近50% ， 高危人群中 ， 中年人占60%多 。
3、腰椎間盤突出癥
腰突癥最青睞的群體是40多歲的男性 ， 煙民和肥胖人士尤其得注意腰！
4、青光眼
青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病 。 目前中國40歲以上人群青光眼患病率為2.3% ， 致盲率約30% 。
5、關節痛
人到中年 ， 身體不少零件都開始老化 。 膝關節首當其沖 ， 免不了受到磨損 。 研究發現 ， 一般人膝關節疼痛的發病高峰是在40歲以后 ， 年齡越大 ， 發病率越高 。
6、肥胖
一旦到了40歲 ， 因為身體代謝慢了 ， 人們的體重控制就開始走下坡路了 。 肥胖除了本身是一種病 ， 也與很多其他疾病有關 。
人到中年 ， 別再大意！
從頭到腳 ， 自檢一遍身體！
1、頭發禿了
男性一般在30歲左右開始脫發 ， 前期頭發會慢慢開始變細、變軟、變少；而女性脫發年齡則相對較晚 ， 約在40~50歲左右 。 正常人每天在梳頭、洗發的過程中掉發50~100根都是正常的 。 但是如果連續兩個月嚴重掉發 ， 那就要引起注意 ， 及時就診 。