健康飲食 ， 在日常生活中盡量選擇低鹽、低脂、低熱量的飲食 。 適量增加水果、蔬菜和粗糧的攝入量 。
【腔隙性腦梗死沒有癥狀可以不用管！事實是什么？醫生辟謠講清楚】治療慢性疾病 ， 慢性疾病如果得不到有效的控制 ， 動脈硬化的進程就無法延緩 ， 所以有效地控制慢性疾病 ， 對于預防腔隙性腦梗死是非常重要的 。
合理的體育鍛煉 ， 可以促進血液循環 ， 改善心肺功能 ， 降低體重 ， 改善慢性病病情 。 一般建議采取中等強度的有氧運動 ， 需要結合自身情況 ， 循序漸進 ， 量力而行 ， 不要急于求成 。
戒除不良嗜好 ， 吸煙和飲酒是引發腔隙性腦梗死的獨立因素 ， 如果不戒除 ， 其他的方面做得再好也沒有用 。
保證充足規律的睡眠 ， 保持心態平和 。
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腔隙性腦梗死也是一種腦梗死 ， 用不用吃阿司匹林和他汀類藥物？
如果沒有任何危險因素 ， 是完全沒有必要的 ， 因為腔隙性腦梗死是動脈硬化的一個結果 ， 動脈硬化是人體血管老化的一個過程 ， 是不可逆轉的 。 所以 ， 在沒有其他危險因素的前提下 ， 服用阿司匹林和他汀類藥物是完全沒有必要 。
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治療上只需要采取上述的改善生活方式的辦法就足夠了 。 服用藥物并不能延緩我們的動脈硬化進程 ， 反而會出現一些出血 ， 肝腎損害等風險 。 如果服藥的風險大于收益 ， 服藥就沒有必要了 。
總之
很多人都會在體檢中發現自己有腔隙性腦梗死 ， 這提示身體的血管已經出現了問題 ， 相當于給了我們一個警告 ， 如果沒有高危因素 ， 只需要改善生活方式 ， 加強體育鍛煉即可 ， 不要盲目地用一些藥物來治療 ， 防止出現藥物的并發癥 。
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關于“腔隙性腦梗死”的問題 ， 我們今天就先聊到這里 ， 如果您贊同我的觀點 ， 歡迎您關注、點贊或留言 ， 創作不易 ， 感謝支持 ， 如果您還有其他的想法或問題 ， 也歡迎您在留言區留言 ， 好的問題也是我創作靈感的重要來源 ， 期待著您對我的幫助 ， 我是神外醫生張偉 ， 我們下次再見 。
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參考文獻
[1]小卒中或短暫性腦缺血發作患者認知損害的隨訪研究[J].董莘哲,陳萍,徐艷國,劉濤,趙仁亮.國際腦血管病雜志.2017(03)
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