秋高氣爽的秋季 ， 正是秋游的黃金時期 ， 孩子為了這次的秋游可真是早早就做足了準備呢 ， 開學后孩子每天在學校和同學相處的很開心 ， 都不想回家了 。 新學期 ， 新氣象 ， 孩子在這個學期立志要認真學習 ， 長大要當警察 ， 為人民服務 。 但暑假在家狂吃卻胖了20斤 ， 也決定要好好減肥了 ， 管住嘴邁開腿 ， 少吃多運動 ， 減肥也不是一件難事呢 ， 趕緊行動起來 ， 瘦成一道閃電吧！

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今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁 ， 孩子吃了健腦益智明目 ， 媽媽吃了減肥瘦身 ， 一起來看看吧!
山藥是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山藥中含有大量的皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的功效 ， 可以起到非常好的潤肺止咳 ， 益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛 ， 痰多等病癥 ， 有利健康 。

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玉米中含有豐富的營養 ， 孩子可以經常吃 ， 能有效刺激大腦細胞 ， 增強記憶力 ， 提高新陳代謝 ， 調整神經系統的功能 。 而且經常吃玉米對眼睛是非常好的 ， 有效預防視力下降 ， 并且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質 ， 有很強的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力 。
女性如果想要減肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不錯的選擇 ， 吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低 ， 吃多了也不怕長胖 ， 反而有利減肥瘦身 。 女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑 ， 抑制 ， 延緩皺紋的產生 ， 使女性更顯年輕漂亮 。

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【開學后孩子學習任務繁重作業很多，多吃小炒菜，防止眼睛近視】九月的天氣晴朗 ， 太陽不曬屁股 ， 孩子每天都在為了減肥付出努力 ， 不要放棄 ， 一定要回意想不到的驚喜的！

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