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醫生|血壓高的人不能喝濃茶？醫生：不想腦梗找上門，3種“水”千萬要少喝( 二 )

腦梗高血壓碳酸飲料醫生


蛹蟲草：可有效提升血管彈性 ， 修復血管損傷 ， 同時含有的蟲草酸成分 ， 可有效改善因血壓高而產生的頭暈、頭痛及視力下降等癥狀 。
葛根：加速身體的新陳代謝 ， 改善血液粘稠度 ， 為身體補充充足的鉀元素抵抗鈉離子生成 ， 以此降低血壓值 。
血壓高的人 ， 可飯后嚼2?！酒肇愲p素】 ， 或可穩定血壓水平 ， 保護血管健康 。


2.補充鉀元素
血壓高的人 ， 平時可多食用鉀元素豐富的食物 ， 例如：香菜、芹菜、地瓜及香菇等 ， 這些食物中含有豐富的鉀元素 ， 鉀元素可快速與體內多余的鈉離子抗衡 ， 產生競爭受體 ， 減少鈉離子的攝入 ， 對降壓有一定的輔助功效 。

小貼士：
俗話說：喝酒的理由千千萬 ， 但戒酒的原因只有一個 。 酒精會損壞血管健康 ， 給血管造成巨大壓力 ， 導致體內的血壓迅速飆升 ， 對于肝、腎等器官的代謝也是非常不友好的 。 若想維持體內的血壓穩定 ， 一定要戒酒 。

參考文獻：
【1】劉力生 ， 龔蘭中中國高血壓防治指南高血壓雜志 ， 2000 ， 8（1）：94
【2】顧東風 ， 吳錫桂等中國成年人高血壓患病率、知曉率、治療和控制狀況[J
中華預防醫學雜志 ， 2003 ， 37（2）84