1. 首頁 > 健康養生 > >

黃芪|7大提高智商的營養食物，除了多吃魚，還有多吃這些食物( 四 )

山楂中藥老中醫黃芪



更需要注意的是 ， 這項研究特別排除了幾種類型的受試者：患有2型糖尿病 ， 其他嚴重疾病或患有心理疾病的人 。
也就是說 ， 即使是健康狀況良好的人 ， 也會受到高血糖的負面效應 。
另外一個與IQ相關的因素是 ， 大腦有胰島素抵抗 ， 即大腦對胰島素的反應降低 ， 對于大腦中負責記憶功能的部分——海馬體來說 ， 尤其如此 。
研究人員發現 ， 胰島素通過與受體（GluT4）結合 ， 來刺激記憶形成腦細胞的葡萄糖攝取 ， 從而在記憶功能中起著重要作用 。

因此 ， 胰島素抵抗 ， 損害了人們形成新記憶 ， 和保持短期和長期記憶的能力 。
關鍵的瘦龍說
大腦非常容易受到營養的影響 ， 營養素對大腦的生長尤其重要 。
二是高血糖和胰島素抵抗對大腦的影響 。
母親在懷孕期間 ， 補充足夠的營養 ， 是保證胎兒的大腦健康發育的關鍵 。
胎兒及嬰幼兒時期 ， 是大腦發育的關鍵時期 ， 一定要注意重要營養素的補充 。
為了孩子健康 ， 平時多攝入一些動物內臟、海帶、三文魚等海鮮 ， 多吃一些草飼的牛羊肉 ， 牛油果、巧克力、營養酵母等食物 。
大腦發育期間 ， 建議補充DHA魚油 。
即使在營養方面下足了功夫 ， 也要注意不要讓高血糖和胰島素抵抗 ， 奪走勝利的果實喲 。
當然 ， IQ的高低和后天的培養也有關系 ， 智力是需要訓練的 。
#健康#