1. 首頁 > 健康養生 > >

自然降低甘油三酯，說白了就三招，不妨試試( 二 )

健康知識養生常識


自然降低甘油三酯 ， 說白了就三招
1、控制飲食 ， 注意總熱量攝入
很多人總是認為控制高血脂就是降低脂肪攝入 。 當然 ， 控制甘油三酯少吃脂肪是必需的 ， 但很多人在其他事情上犯了錯誤 。 我們除了要控制脂肪攝入以外還需要控制總熱量攝入 ， 當總熱量攝入超標時就容易導致熱量堆積成脂肪存在體內 ， 同樣容易導致甘油三酯升高 。 因此無論吃素還是吃肉都可以 ， 低油低鹽低脂低熱量才是最重要的 。
自然降低甘油三酯，說白了就三招，不妨試試
文章圖片
2、酒精會促進血脂升高 ， 嚴格戒酒
很多人感覺喝酒和甘油三酯升高沒關系 ， 其實不然 。 我們身體代謝脂肪就需要肝臟進行 ， 而身體代謝酒精同樣也需要肝臟 。 如果經常喝酒不僅影響肝臟對脂肪的代謝 ， 還容易導致肝功能損傷 ， 出現高血脂脂肪肝等問題 ， 因此想要控制血脂必須嚴格戒酒 。
自然降低甘油三酯，說白了就三招，不妨試試
文章圖片
3、使用藥物進行治療
甘油三酯升高首選藥物是貝特類藥物 ， 很多患者在查出高血脂的時候往往想到的第一種藥物就是他汀 。 雖然他汀聲名遠播 ， 但是主要針對的是低密度脂蛋白膽固醇升高的高脂血癥 ， 對于甘油三酯升高并沒有很好的效果甚至是無效果 。 一般情況下 ， 治療甘油三酯升高首選貝特類藥物 ， 煙酸類藥物也能夠起到很好的效果 ， 具體使用根據醫生的指導進行 。
甘油三酯升高一般情況下雖然不會致命 ， 但是并不代表就沒有危害 ， 日常生活中及時控制血脂才是最健康合理的選擇 。