作法：先把黑豆、黃豆泡水3～4小時左右 。 將面粉和水揉團 ， 做成小巧玲瓏的餃子皮 ， 包上拌了蔥末與調味料的羊肉餡 ， 做成珍珠餃子待用 。 再把玉米粒、花生及泡好的黑豆、黃豆 ， 加水放在沙鍋里慢火燉10分鐘后 ， 放入南瓜塊、紅棗續煮半小時 ， 再加入木耳、桂圓小火慢燉20分鐘 。 另煮一鍋水 ， 將珍珠餃子煮熟 ， 撈出放入沙鍋中 ， 香噴噴的八寶粥就做好了 。
功效：八寶粥有五谷雜糧與水果、干果 ， 也有溫性的羊肉 ， 營養均衡 ， 有益滋補 。
參考資料
《韭菜可以補腎嗎？》醫學評論人Lisa Hodgson2017年7月11日
【肝癌|男性補腎只能多吃韭菜？其實這3種食物，比韭菜更能呵護腎臟健康】《哪些食物可以補腎？》醫學評論人Heather Gray 2021 年 6 月 1 日

• 男性開始衰老時，2處會變大，2處會縮小，若一個不占，恭喜
• 用筷子時犯這2個錯，肝癌、胃癌自動上身！趕緊自查，別讓全家人健康毀在小事上
• 種植牙|50萬國人研究：常喝牛奶，肝癌和乳腺癌的患病風險或增加，可信嗎
• 罕見“鏡面人”同時罹患肝癌腎癌，華山醫院醫生“反向思維”手術
• 當罕見“鏡面人”遇上肝癌+腎癌，看華山多學科團隊如何反向拆彈
• 50歲男性睪酮水平低，有4個表現，兩個辦法助你補充，建議知曉
• 40歲后，男性兩處尺寸還比較小，也許更受長壽青睞
• 找鹿鞭膏代加工廠，就看這5點
• 男性補陽氣注意兩點，長期堅持有效，男性速看
• 肺癌|「警惕」男性最容易忽視的11種癌癥信號