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肝癌|男性補腎只能多吃韭菜？其實這3種食物，比韭菜更能呵護腎臟健康

肝臟肝癌飲食

肝癌|男性補腎只能多吃韭菜？其實這3種食物，比韭菜更能呵護腎臟健康

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肝癌|男性補腎只能多吃韭菜？其實這3種食物，比韭菜更能呵護腎臟健康

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肝癌|男性補腎只能多吃韭菜？其實這3種食物，比韭菜更能呵護腎臟健康

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飲食對于腎臟而言十分重要 ， 大家應該都聽說過韭菜能夠補腎 ， 中醫認為韭菜味甘辛 ， 性溫 ， 有補腎助陽、溫中開胃、止汗固澀等功效 。 這種說法有科學依據嗎？其實還有多種食物 ， 經常食用能夠起到養護腎臟的作用 。



  1. 補腎食物有哪些？
第一種：黑豆
黑豆為腎之谷 ， 具有健脾利水、消腫下氣 ， 滋腎陰、潤肺燥 ， 治風熱而活血解毒 ， 止盜汗、烏髭發以及延年益壽等功用 。
現代藥理學認為 ， 黑豆營養豐富 。 尤其是磷、鈣等微量營養素 ， 精氨酸、亮氨酸、異亮氨酸等維生素和氨基酸……此外 ， 還含有抗氧化劑、纖維……
因此 ， 黑豆是否對腎臟有益 ， 它們在限制衰老過程 ， 保護細胞 ， 包括腎細胞方面也有一定的作用 。

第二種：銀杏
民間醫學認為 ， 銀杏性味甘、微苦、味淡 ， 入心肺腎經 ， 有溫肺益氣、鎮咳止喘、縮小便、止白帶的作用 。
現代醫學認為 ， 銀杏干葉用于治療輕度和中度腦供血不足、記憶力減退、注意力不集中、抑郁、頭暈、耳鳴、頭痛等癥狀 。 銀杏提取物有助于緩解外周動脈疾病、雷諾病、靜脈炎后綜合征和耳鳴、血管性或退行性眩暈的跛行癥狀 。

第三種：黑芝麻
根據現代醫學研究 ， 黑芝麻含有脂肪、白蛋白、葉綠素 ， 具有抗衰老作用 ， 能抑制體內游離細胞 ， 對抗動脈硬化 ， 增加血細胞計數 。
根據傳統醫學 ， 黑芝麻是性平 ， 味甘 ， 有益肝、腎、結腸經 。 具有滋補肝、腎、補血、潤腸通便的功效 。 平時若能多多食用 ， 有助活化腦細胞、預防貧血 ， 還能夠治療因為腎藏精不足 ， 而導致的四肢無力、頭暈眼花、頭發早白、產后缺乳等癥狀 。

  1. 補腎食療小方法
1、六味地黃粥
材料：梗米80克、丹皮20克、澤瀉20克、山藥40克、茯苓15克、熟地黃15克、山茱萸10克、大棗5個 。
作法：將熟地黃放到鍋里煮半小時 ， 把藥渣濾掉 ， 再加入梗米、丹皮、澤瀉、山藥、茯苓、山茱萸及大棗 ， 一起煮半個小時即可 。
功效：以滋陰生血的熟地黃 ， 加上補益肝腎的山茱萸 ， 再加上補氣健脾的山藥 ， 是所謂的“三補” ， 可以滋養身體 。 另以清熱瀉火的丹皮 ， 和能瀉膀胱水邪的澤瀉 ， 加上寧心安神的茯苓 ， 是所謂的“三瀉” 。 如此以“三補”配合“三瀉” ， 可補腎益氣、滋陰填精、陰中求陽、陽中求陰和陰陽雙補 。

2、三才雞湯
材料：全雞1只、人參9克、天冬6克、干地黃10克 。
作法：將雞與人參、天冬、干地黃 ， 加水一起煨湯 ， 約燉煮1小時左右即可食用 。
功效：三才雞湯中的“三才”是自然界中天、地、人三大元素 ， 以補益元氣的人參 ， 加上養陰潤燥的天冬與滋腎兼清虛熱的干地黃 ， 簡簡單單三味藥便起著護氣養陰的功效 ， 對于睡不安穩、食欲不振 ， 元氣陰液兩傷者皆有改善效果 。

3、八寶粥
材料：鮮羊肉200克、面粉200克、蔥白3枝 ， 玉米粒、花生、黑豆、黃豆、桂圓及紅棗、南瓜、木耳各30克 ， 調味料少許 。