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男性補陽氣注意兩點，長期堅持有效，男性速看

健康知識養生常識

老李每天晚上睡覺的時候都是感覺身體不舒服 ， 往往身上容易出汗 ， 影響自己的睡眠質量 。 早上出去遛彎的時候朋友聽到老李的問題 ， 隨即開口道老話常說“晨不吐口水 ， 午不泄精水 ， 晚不流汗水” 。 像是老李這樣晚上出汗水的情況還是建議好好進行生活調理 ， 否則身體的陽氣就會出現損傷 。
老李聽到朋友的這句話也是一知半解 ， 不過去中醫院進行問診的時候醫師講到老李的陽氣不足 ， 需要一些溫陽的方法進行調理 ， 生活中少做一些損耗陽氣的事情 ， 這樣才能夠保證身體健康 。
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“晨不吐口水 ， 午不泄精水 ， 晚不流汗水”說的是啥?
晨不吐口水
《本草綱目》記載：“人有病 ， 則心腎不交 ， 腎水不上 ， 故津液干真氣耗也 。 ”在中醫上腎臟屬水 ， 順暢運化水利是腎臟強健的表現 。 津液則是腎氣陽氣蘊含所在 ， 當腎氣不足的時候則損傷津液 。
當我們早晨起床的時候 ， 是我們身體休息整晚 ， 早上隨著太陽升起陽氣逐漸充足的時候 。 而津液也就是的我們的口水是我們腎氣陽氣所在 ， 如果早上起床之后隨便吐口水 ， 我們的腎氣陽氣就會出現損耗 ， 進而導致我們身體體質逐漸變差 。
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午不泄精水
《素問上古天真論》記載“以欲竭其精 ， 以耗散其真 。 ”說的就是當我們進行房事過度泄精的時候 ， 身體精力衰竭的時候 ， 我們身體的真氣就會耗散 ， 身體狀態就會下滑 。 正午時分太陽當頭是一天陽氣最充足的時候 ， 這個時候是不宜進行房事的 。 對于男性來說 ， 房事泄精會損耗陽氣 ， 本應該補充陽氣的正午損耗陽氣 ， 久而久之身體就會每況愈下 。
晚不流汗水
夜間出汗往往又稱為“盜汗”“寢汗” ， 盜汗一詞由醫圣張仲景首次在《金匱要略》中提出 。 光是聽這個名字就十分形象 。 盜汗就像是小偷一樣 ， 背著我們偷偷流汗 。 出現盜汗的情況往往在中醫上認為是陽氣虧虛 ， 陰虛火旺 ， 肺陽虧損等問題導致的出汗 。
當我們身體出現虛癥的時候最容易晚上出現潮熱 ， 盜汗的情況 ， 當出現這些問題的時候需要根據實際情況來進行調理 ， 虛則補之 ， 脫則固之 。
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上述三種情況往往告誡我們 ， 男性應該盡量避免出現上述三種情況 ， 前面兩種情況往往是導致陽氣損耗的原因 。 第三種既能夠因為大量出汗津液耗損導致陽氣衰弱 ， 同時也會因為陽氣衰弱導致出現夜間出汗的問題 。
生活中 ， 導致男性損耗陽氣的行為其實除了上述三種還有很多 ， 日常生活中男性出現了就需要及時糾正 ， 長期陽氣損耗對于我們的身體健康不利 。
男性三種損耗身體的行為 ， 及時改正
《素問上古天真論》中描述“以酒為漿……不時御神……起居無節 ， 故半百而衰也 。 ”
其實 ， 這里就說得很明顯 ， 會導致我們身體損耗的三種方式 。
首先 ， 大量飲酒
飲酒對于身體的損傷古人就已經提出了 ， 現代飲酒各種粗制濫造的酒在市場上橫行 ， 我們經常飲酒首先損傷的就是脾胃 ， 導致各種胃部疾病的發生 。 其次是酒精對于精神上的損耗 ， 長期讓我們處于昏昏沉沉的狀態 ， 無形之中身體狀態就逐漸下滑影響身體健康 。
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其次 ， 無法控制心神
御神就是駕馭精神 ， 控制自己的心神狀態平 。 自古有言 ， 喜傷心 ， 怒傷肝 。 常年保持一些過于激動的情緒就會損耗我們的心神 ， 長期保持精神不振的狀態 ， 對于我們的臟腑功能也會有一定的影響 。 現在人認為心理健康是健康的一部分 ， 這是很正確的 。