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陰虛、陽虛、陰陽兩虛分不清楚？對癥調理是關鍵，不妨看看

健康知識養生常識

從中醫角度上講 ， 人體內陰陽平衡 ， 身體則更好 ， 若是一方面變虛 ， 或者兩方面都虛 ， 對身體的影響是比較大的 ， 可能短期內并沒有明顯不適 ， 但久而久之 ， 人體免疫力容易下降 ， 臟腑出現問題的幾率就大了 。 即使很多人發現異常了 ， 但調理的方法卻錯了 ， 并不符合自己的真實身體情況 ， 最后不但沒能緩解 ， 反而引起了不適 。 在調理之前應該先要知道自己是哪種虛 ， 陰虛？陽虛？陰陽兩虛？之后再對癥調理 ， 才會事半功倍 。
首先 ， 人體為什么會變虛？
雖然有一定的原因跟先天有關 ， 但我認為很大程度上這是長期不良習慣積累而成的 。
人的每天 ， 其實說簡單點無非是吃喝拉撒睡 ， 而身體是否健康 ， 很大方面也是由這些決定的 ， 若是吃不對、動不對、睡不對 ， 長期下去 ， 各個臟腑功能受到影響 ， 就會處于虛弱的狀態中 ， 進而影響整體健康 。
而在這三方面 ， 可能很多人都有一些不好的習慣 ， 比如下面這些：
陰虛、陽虛、陰陽兩虛分不清楚？對癥調理是關鍵，不妨看看
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飲食過于隨意 ， 不分季節 ， 想吃啥就吃啥 ， 即使很燙或很涼 ， 也毫不在意 。 比如有的人非常喜歡吃涼食 ， 但這容易損傷脾陽 ， 增加脾胃虛弱的幾率 。
現在的時代人們做很多事情都非常方便 ， 很多人每天身體的活動量太少 ， 有的人辦了健身卡 ， 但卻一次也沒有去過 。 久而久之 ， 腰圍越來越大 ， 這也會影響健康 ， 增加臟腑的負擔 ， 使它們變虛弱 。
另外 ， 讓自己長期壓力過大 ， 總是憂愁、焦慮 ， 也是一個因素 。 氣血的正常運行對于至關重要 ， 但若保持這樣的狀態 ， 則容易阻礙它的運行 ， 引起不足 ， 也容易變虛 。
其次 ， 陰虛、陽虛、陰陽兩虛 ， 有什么不同？
陰虛：
簡單點說就是陰液不足 ， 這在多個臟腑中都可能會出現 。
陽虛：
說的是人體內陽氣不足會引起一系列不適 。
陰虛、陽虛、陰陽兩虛分不清楚？對癥調理是關鍵，不妨看看
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陰陽兩虛：
知道了前面兩種 ， 這在就好理解了 ， 前面兩種有的 ， 它都有 ， 影響或會更大一些 。
雖然都是虛 ， 但這三種引起的身體表現有所不同 ， 從不同的方面都可以看出 ， 下面就向大家介紹下 ， 不妨對照一下看看自己是否有這些不適 ， 搞清楚自己是哪種情況：
(1)睡眠情況有所不同
通常陽虛可能比較想睡 ， 但陰虛卻不是很容易就入睡 ， 而且即使睡著了 ， 可能也睡不踏實 ， 夜間會出汗、容易醒 ， 對于處于更年期階段的女性來說 ， 這就是比較常見的表現 。 而兩虛的人可能都會有 。
(2)精神狀態不同
不管是哪種虛 ， 都會有異常 ， 但陽虛的人更容易沒精神 ， 因為陽氣不足 ， 會感覺乏力 ， 連話都不想多說 。 而陰虛的人相對更容易煩躁 ， 不能很好地控制住情緒 。
(3)對溫度的感受不同
陰虛、陽虛、陰陽兩虛分不清楚？對癥調理是關鍵，不妨看看
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其實通過上面的介紹 ， 相信大家也能看出來 ， 對于陰虛的人來說是比較容易怕熱的 ， 而陽虛則外寒 ， 人容易怕冷 。 兩虛的人則是既怕冷又怕冷 ， 比如上熱下冷 。
另外 ， 對于不同的臟腑來說 ， 是陰虛還是陽虛 ， 表現也會有所差異 。 舉個例子 ， 對于腎不好的人來說 ， 如果是陰虛 ， 盜汗是常見的表現 ， 若是陽虛 ， 則容易畏寒、手腳發涼 。
了解不同之后 ， 知道自己是哪種情況 ， 才好對癥去調理 ， 那么該如何調理呢？哪里虛自然要調理哪里 ， 若是陰陽兩虛 ， 則兩者都要補 。