最近 ， 有不少朋友跟大唐藥師反饋 ， 說自己是上邊上火、冒著火氣 ， 下邊怕冷、冒著寒氣 ， 這是怎么回事？
如果你的火在上面 ， 容易口舌生瘡、嗓子痛、牙痛、臉上長痘、失眠煩躁 ， 但手腳冰涼、腰酸膝冷、小腹涼 ， 入秋后感受更明顯 ， 多是上熱下寒 。

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為啥會上熱下寒？
中醫認為：心居上 ， 腎在下 ， 心為火 ， 腎為水 。 正常情況下 ， 心火和腎水相互制約 ， 心火要往下走 ， 去暖腎水 ， 防止腎水過寒；而腎水要往上走 ， 防止心火偏亢 ， 這條路必須暢通 ， 我們稱之為「心腎相交」 。
如果說上面的心火太大了 ， 中醫講火性炎上 ， 它不往下溫腎水 ， 那么就出現了腎水過寒 ， 這就是所謂的「上熱下寒」 。
之所上熱下寒 ， 跟脾胃也有關系 ， 胃氣不降、脾氣不升 ， 中焦不通 ， 上下焦自然沒法暢達 。
另一方面還是腎陽不足 ， 一整個夏天喝冷飲、吹冷風 ， 腹部受涼 ， 傷完脾胃 ， 又傷腎陽 ， 導致腎陽不足 ， 下焦缺少火力 ， 于是下焦寒 ， 虛火上竄 。
這種情況 ， 肯定不能用寒涼敗火的藥 ， 否則會讓我們寒上加寒 ， 下面更虛寒 ， 上面的火就燒得更旺 。
肉桂

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這個時候要“引火歸元” ， 「肉桂」就能辦到 。 它藥食兩用 ， 除了是廚房里常見的調味品 ， 也是一味藥 ， 治療心腎不交的名方「交泰丸」中 ， 肉桂就是其中之一 。
肉桂 ， 補元陽 ， 暖脾胃 ， 除積冷 ， 通血脈 。 一方面能強壯命門之火 ， 把溫熱之氣一直留在下焦 ， 并把盤踞在下焦的陰寒之邪統統驅散 ， 讓下焦暖暖的 。
另一方面引火歸元 ， 把虛浮上揚的陽氣一路引到下焦 ， 上熱的癥狀也就消除了 。
【方法】把肉桂打粉 ， 取2克左右沖服即可 。

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疏通中焦
另外 ， 疏通中焦也很重要 ， 八段錦中有一個動作「雙手托天理三焦」 ， 可以梳理三焦氣機、順暢全身氣血 ， 同時還能減輕疲勞 ， 用在這里很合適 。

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動作要領
1.自然站立 ， 兩臂下垂 ， 目視前方 。
2.兩臂由身體兩側慢慢上舉 ， 至頭頂上方時 ， 十指交叉相握 ， 掌心向下 ， 目視上方 。
3.頭向后仰 ， 翻掌心向上 ， 用力上托 ， 臂肘挺直；同時兩腳跟上提 ， 離地約1寸 。
4.掌心翻向下 ， 十指松開 ， 兩臂從左右兩側徐徐降下 。
5.兩腳跟緩緩落下 ， 恢復原本姿勢 。
【上焦火，下焦寒！1方1式，幫你把旺盛的火氣變成你源源不斷的元氣】用這兩個方式配合調理 ， 不會上火了 ， 下肢也能慢慢暖起來 ， 上熱下寒的狀態得到改善 ， 人也會越來越舒服～

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