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尿毒癥|尿毒癥腎衰竭為何越來越多？避開傷腎的這5個誤區，很重要

雖然現在的生活水平越來越高了，我們的保健意識和健康醫療水平也大幅度進步了，但相信很多朋友應該有這樣的感受，那就是腎功能出現問題，甚至是出現腎功能衰竭，發展為尿毒癥的人卻越來越多了，而我國的相關流行病學調查數據，也證明了這一現象的存在 。
尿毒癥|尿毒癥腎衰竭為何越來越多？避開傷腎的這5個誤區，很重要
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誤區一：多喝水會傷腎，要盡量少喝水
關于喝水和腎臟健康的問題，雖然我們科普過很多了，但還是有很多朋友存在誤區 。腎臟的主要功能就是不斷地循環過濾血液中的代謝廢棄物，并通過排尿的方式來排泄這些廢棄物，有些朋友認為，喝水多了，腎臟的工作量就會加大，從而會逐漸損害腎臟的健康和功能，但實際上，腎臟雖然形體不大，但卻具有強大的過濾功能，在正常合理的范圍內多飲水，不但不會加大腎臟的工作負擔，反而對腎臟健康有很大的益處 。
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適量多喝水，可以有效地為身體補充水分，同時也可以改善血液黏稠狀態，從而進一步減少腎臟的過濾壓力，而除此之外，多喝水往往排尿也更多，在這樣的情況下，腎臟對于廢棄物過濾排泄的壓力也會減少，而一些可能在腎臟間質形成沉積的廢棄物，形成沉積的幾率也會更小，因此，多喝水多排尿，還是預防腎結石，預防改善尿路感染等方面，可以保護腎臟健康的重要生活調理方式 。
因此，在保持健康飲水量的前提下，每天適量的多喝水，少量多次地喝，以淡茶水，白水，淡咖啡等為主，每天保持水的攝入量在2L左右，是非常健康的生活習慣，值得我們長期堅持 。
誤區二：生活太忙沒時間做飯，天天吃外賣就行
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飲食傷腎的誤區，并不單單是喝水太少這一個方面 。高脂高糖高鹽的不良飲食，同樣也是傷害腎臟健康的重要不良習慣，有些朋友懶得做飯，就天天吃快餐，吃外賣，而這些飲食中，多數都是重口味，高鹽高油高糖，長此以往，不但體重無法控制，長期高鹽攝入帶來的腎臟代謝負擔加重，也是值得注意的，不健康的飲食習慣，會讓血液中產生的需要排泄的廢棄物進一步增加，同樣也會增加腎臟的代謝負擔，逐步損害我們的腎臟健康 。
因此，保持健康的飲食習慣，多注意膳食纖維，維生素C等各類維生素的充足攝入，適當控制飲食，保持低鹽飲食，都是保護腎臟的重要方面 。
誤區三：有了感冒不用管，抗一抗就過去了
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感冒和腎功能怎么還能有關系呢？實際上，感冒確實是一種自愈性的疾病，但對于感冒的改善控制，應該基于具體情況來進行，并不是所有的感冒問題，都可以不吃藥，抗一抗就能過去的，如果得了較為嚴重的感冒問題，身體出現了炎癥反應的前提下，還不去積極治療，還要抗一抗，這種炎癥感染同樣也可能累及腎臟，造成慢性腎炎的問題 。
其實感冒只是一種舉例，其實日常生活中其他的一些炎癥疾病，或可能影響腎臟健康的疾病，都應當結合情況積極調理控制，如果這些疾病問題進一步進展，而影響和危害腎臟功能，就得不償失了 。
誤區四：血壓，血糖，血尿酸高，沒感覺就不用管
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高血壓，糖尿病，高尿酸這些慢病問題，都是導致腎臟功能健康危害的重要風險慢病，高血壓，高血糖會使腎臟處于高濾過狀態，長期負荷加重，同時還會損傷腎臟內的微血管健康，進一步引起腎病并發癥，高尿酸形成的尿酸鹽結晶會在腎臟間質形成沉積，從而進一步逐步損傷腎臟的健康 。