對于許多男性朋友來說，擁有修長雙腿的女友是非常誘人的。而對于女生來說，何嘗不希望自己可以擁有讓人羨慕的身材呢，出很多女生為了達到理想的身材，從網上找過很多所謂的速效瘦腿，但是真實瘦身的效果卻微乎其微。
每個人的審美角度是不同的，有人愛豐腴飽滿的曲線，有人鐘情于苗條纖細的身材，就像韓國妹子姜賢珠一樣，雖然對于腿部的線條追求的并沒有那么苛刻，但是卻非常喜歡雕刻自己凹凸有致的曲線身材。

文章插圖
曾經的她是一位平面模特，為了符合以瘦為美的審美保持身材，她經常要為了自己的身材痛苦的控制飲食，但是隨著大眾審美的改變，她漸漸的迷戀上了歐美女性肩寬腰細臀大的身材，之后就在這條道路上一發不可收拾。

文章插圖
從科學的角度來看，人體的肌肉需要與皮膚保持一致。如果想要擁有緊致的皮膚，則必須鍛煉肌肉，不能單純的追求干瘦的身材，力量訓練是必不可少的。
除此之外，科學的飲食在減脂增肌方面也是占據絕對重要的位置，首先需要為肌肉提供足夠的蛋白質營養，其次要努力將自己的體脂率降低，不減脂的增肌訓練是無用功。
【 增肌|美女瘋狂磨練身體，臀圍胸圍暴增幾圈，身材粗壯有力卻不失美感】

文章插圖
這里莊莊不得不安利的是共軛亞油酸甘油酯黑咖啡，什么？沒聽過沒關系，如果你也是健身愛好者，那就一定可以在國外健身人士的手中發現共軛亞油酸，而共軛亞油酸甘油酯是其進階版，也叫CLAG，作為能量因子的它，是在人體正常額生理代謝中參與活動，是強有力的脂肪助燃器，對于女性打造禁止的身軀，男性打造結實的身材有非常明顯的作用。

文章插圖
就這樣，經過控制飲食和運動，雖然短短3年的時間她就長胖30斤，但就總體而言，她的身材比例非常的協調，只是胸部、腿部和臀部增大了好幾圈而已。
最后莊莊想說，不管是男生還是女生，在都是視覺動物，哪怕你再有內涵，那也得先讓人有想了解你的欲望才行，而好身材便是其敲門磚。
【來源：健身塑身】
聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們將及時更正、刪除，謝謝。郵箱地址：newmedia@xxcb.cn

• 美女程序員，不僅會敲代碼，健身也是一把好手
• 不要在猝死的邊緣瘋狂試探，早點捕捉到4個信號，身體會感激你
• ?LOOK ! QING DAO?? | 請叫我安大俠短短幾周瘋狂崛起！島城年輕人的又一...|短短幾周瘋狂上分的“炸裂街區”，火了！
• 科學|如何科學增肌？從這幾個法則入手，幫你提高肌肉維度！
• 馬上過年了，美女愛吃“瘦身菜”，排毒減肥，軟化血管，淡斑抗皺
• 減脂|4個方法提高增肌效率，讓你3個月抵別人半年的效果！
• 排毒養顏|愛美女性多吃的食物，平時多吃，促進食欲，加速消化，白嫩皮膚
• 對資深美女下狠手的類風濕性關節炎,遇上了克星間充質干細胞
• 類風濕關節炎|對資深美女下狠手的類風濕性關節炎，遇上了克星間充質干細胞
• 130斤微胖美女，身材豐腴曲線動人，腹部無一絲贅肉