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病人|最近很火的老年癡呆測試，占2個就要小心！只要2分鐘，老人都試試( 二 )


方法一:記憶障礙自評量表。
病人|最近很火的老年癡呆測試，占2個就要小心！只要2分鐘，老人都試試
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根據自己的情況回答表格中的問題。選擇“是”得1分，選擇“否”得不到任何分。
評分標準:
0-1:正常認知；
2分以上:可能有認知障礙，要盡快去門診。
最近有兩個比較流行的老年癡呆癥測試，要小心！老人嘗試只需要2分鐘。
方法二:畫鐘表。
病人|最近很火的老年癡呆測試，占2個就要小心！只要2分鐘，老人都試試
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第一步:畫出時鐘的表盤。注意:一定要畫個印章！
第二步，在相應的位置畫出時鐘的刻度；
第三步:在正確的位置標記數字；
第四步:別人可以隨意指定一個時間點，畫出指定的時間。
注意:繪制時間時，時針和分針要不同，也要有交點。以上四步各得一分，總分四分。如果以上四個步驟都沒有達標，就要盡快去記憶障礙門診。不要低估這個鐘。它需要人的視覺空間能力、結構布局能力、方向感和執行能力，所以有阿爾茨海默病癥狀的人是畫不好鐘表的。
【 病人|最近很火的老年癡呆測試，占2個就要小心！只要2分鐘，老人都試試】
想要遠離老年癡呆癥，就要做到這三點。
一、加強大腦營養。
由于大腦功能在老年時有逐漸衰退的趨勢，所以預防腦部疾病尤為重要，這些疾病往往是由腦白質老化引起的。萃楓苷可以為毛細血管中的神經細胞提供必要的營養補充，促進大腦衰退的恢復，延緩神經細胞的衰老?，F代研究表明，萃楓苷中含有的物質是人腦中唯一能促進受損神經組織修復和再生的特異性物質，也是大腦神經系統生長發育的必需營養素。結果表明，補充萃楓苷可預防老年癡呆癥、腦萎縮、記憶力減退、失眠、焦慮等腦部疾病。
最近有兩個比較流行的老年癡呆癥測試，要小心！老人嘗試只需要2分鐘。
病人|最近很火的老年癡呆測試，占2個就要小心！只要2分鐘，老人都試試
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二、加強體育鍛煉。
定期有氧運動可以增加腦血流量，改善神經細胞功能，提高老年人的認知能力，顯著降低癡呆的風險。建議每周運動120分鐘，包括有氧運動，相當于散步40分鐘，每周三次。
病人|最近很火的老年癡呆測試，占2個就要小心！只要2分鐘，老人都試試
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三、控制風險因素。
患有阿爾茨海默病的基因會增加患病風險，應盡早尋求預警；盡量避免糖尿病、高血壓、抑郁癥等疾病。如果已經有上述疾病，就要遵醫囑，控制病情；盡可能與外界接觸，增加社交活動。如果有聽力障礙，應該佩戴助聽器，參加社會活動。