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節食減肥真的靠譜嗎？一文了解下( 二 )

健康知識養生常識


特別是那些腸胃功能本身就不太好的人 ， 一定要盡量避免節食減肥 ， 以免傷害了腸胃不自知 ， 甚至還可能會增加患上腸胃疾病的風險 ， 請你不要任性妄為 。
節食減肥真的靠譜嗎？一文了解下
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體重反彈：
減肥的目的是減掉身體當中多余的熱量和脂肪 ， 可是節食減肥并沒有真正減掉脂肪 ， 而是消耗了身體當中的水分 ， 蛋白質和糖分 。
所以節食減肥造成體重反彈的概率比較大 ， 甚至有些時候或許會存在喝點水都長胖的現象 ， 如果不想減肥的效果功虧一簣 ， 希望你能夠避免節食減肥 ， 千萬不要不當回事 。
節食減肥真的靠譜嗎？一文了解下
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