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頑固性|頑固性高血壓，試試這個方法，效果意想不到！( 二 )


頑固性|頑固性高血壓，試試這個方法，效果意想不到！
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2、減少隱形鹽
要減少味精、醬油等含鈉鹽的調味品用量；利用醋、檸檬汁、蘋果汁、番茄汁等各種酸味調味汁來增添食物味道。少吃或不吃含鹽量較高的各類加工食品，如咸菜、火腿、香腸以及各類炒貨。
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3、多吃蔬菜和水果補鉀
鉀離子有利尿的作用，幫助鈉的排泄。充足的鉀元素可以使血壓降低4～9mmHg。同時還有預防腦中風、心室肥大、腎功能低下的情況。鉀在新鮮的蔬菜水果、豆類里面含量較多。
4、腎功能良好者，使用含鉀的烹調用鹽。
頑固性|頑固性高血壓，試試這個方法，效果意想不到！
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總結
頑固性高血壓也叫難治性高血壓，易導致心臟、腦、腎臟等靶器官損害，發生中風、心衰和其他心血管疾病的風險較高，嚴重威脅患者生命健康。
患者在治療上如果一味的通過增加藥物的種類，除了治療費用增加之外，還有可能帶來更大的副作用。
所以，這時建議患者積極減輕體重、適當規律運動、禁煙限酒的同時，不妨試試減少鹽的攝入量，尤其對鹽敏感的高血壓患者可能有意想不到的效果。