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核桃|沒事別拔白頭發，每天吃點它，遠離白頭發煩惱，長出烏黑亮發


核桃|沒事別拔白頭發，每天吃點它，遠離白頭發煩惱，長出烏黑亮發
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很多食物對白頭發很有好處，就比如黑豆、黑米、黑芝麻等，這些黑色的食物營養豐富，富含黑色素，不僅補充營養，還能阻止長白頭發，使頭發重新烏黑發亮。這些食材都搭配在一起吃，將它們熬煮成粥，再加一些核桃一起煮，補補腦，每天吃點，遠離白頭發煩惱，長出烏黑亮發。
核桃|沒事別拔白頭發，每天吃點它，遠離白頭發煩惱，長出烏黑亮發
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【烏黑亮發粥】
食材：黑米、黑豆、黑芝麻、核桃。
做法如下：
1、首先我們把黑米和黑豆這兩種不容易煮熟的食材，提前放在清水里浸泡，浸泡一個晚上備用。
2、然后我們把黑芝麻磨成粉末，將核桃掰碎備用。將黑米和黑豆放入鍋中，加適量水開始煮。
【 核桃|沒事別拔白頭發，每天吃點它，遠離白頭發煩惱，長出烏黑亮發】3、燒開后加入核桃和黑芝麻，熬煮30分鐘，一道營養豐富，可以烏黑亮發的粥就完成了。
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如果你有白頭發的煩惱，可以試試每天熬點這個粥喝，堅持一段時間看看效果，應該是不錯的。