睡前熱水泡腳對身體有好處嗎？醫生說請看此文( 二 ) _健康小知識

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●我們也不能忘記糖尿病患者，在不少普通人的眼中覺得糖尿病無非就是血糖高點嘛，有不少什么大事，其實不然，正是因為這個高血糖的罪魁禍首，可引起我們身體多個臟器、大血管、微血管發生病變，同時它還有一大重要的并發癥，那就是糖尿病周圍神經病變，不知道糖友們有沒有這樣的感覺，隨著患病時間的延長，會感覺肢體麻木，有時候又有螞蟻爬的那種感覺，這些其實都是其神經病變的癥狀。像糖尿病的患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經慢慢的會對溫度不敏感，比如我們正常人感覺水很燙的，但他們卻感覺不到，所以這種情況下你去泡腳那很容易被燙傷。
●一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫都可能導致足部感染潰瘍，嚴重的甚至會造成截肢，這個不恐嚇大家，我在臨床上就碰到過，有個老人本身有糖尿病，干活時腳上不小心受傷了，但他沒有重視，過了一兩個月這個小口子不僅沒長好，反而越來越大，發展為糖尿病足。在臨床上給糖尿病患者開刀也是一樣，你的血糖沒控制好醫生是萬萬不敢給你開的，就怕刀口到時候長不好。其次就是有足癬等皮膚病的患者，很多人誤以為泡腳能減輕足癬的癥狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染，對于皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜。一定要敞開傷口，干燥通風。足部患有皰疹濕疹等疾病的患者，也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破很容易造成感染，所以這幾大人群都要注意，泡腳并不益處。

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沒有禁忌癥的情況下，如何健康泡腳？
很多人泡腳喜歡用滾燙滾燙的熱水，其實不然。我的建議是溫度不宜過高，因為水溫過高的話，不僅對罹患有心腦血管的患者不利，而且容易破壞我們足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層干燥甚至皸裂。所以水溫以40℃-45℃ ，可以泡腳之前先用手試一試。對于泡腳的時間建議也不宜過長，最好是不能超過半個小時，其實十來二十分鐘足以，因為泡腳時人體的血液循環和心率會加快，時間太長對于一些中老年來說可能會加重其心臟及其它臟器的負擔，引起血液灌注不足。還有就是我們在吃完飯一個小時之內不宜泡腳，因為吃完飯之后，我們體內大部分的血液都會流向我們的胃腸道來消化吸收食物。如果飯后立即用熱水泡腳，本應該流向消化系統的血液轉而流向下肢，不僅會影響其它臟器的血供，也不利于我們食物的消化吸收。

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綜合總結
●這其實是一個養生保健的話題，很多人從小到大都會保留這種生活習慣，所以每個人的體會其實也不一樣，大家平時泡腳的多不多呢？是怎么泡腳的呢？你感覺身體上有沒有什么改變呢？歡迎在評論區留言探討。本文章不構成醫學治療建議，也不具備醫療指導意見，僅為健康科普所用。本人花費數小時時間綜合多年的臨床工作總結而成。不加入專欄，無償、免費的讓大家閱讀。愿對那些受到謠言誤導、沒有醫學知識、健康保健觀念的群體有所幫助。
●當然了，我講的也不一定都是對的，這也不是標準答案。只是我作為一名醫生，有一定的臨床經驗，了解一點疾病的特點，人體的解剖學特點，人體中各種生命活動、新陳代謝的運行規律等，再結合自己的生活經驗，然后把考慮的方向，答案寫在這供大家參考。如果覺得學到了有幫助，不要吝嗇，獻個愛心，點個贊，轉發一下幫助更多人，感謝支持。