運動|秋天是養肺“黃金期”,學會6招,助你養好肺,身體更健康( 二 )


每天做一至二次 , 每次練習5到15分鐘 。 這樣吸入清氣 , 呼出肺內濁氣 , 可以鍛煉肺功能 。