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今天突然下暴雨外面還刮大風，孩子多喝暖身菜，提高免疫力

哇哦 ， 孩子每天日思夜想的秋游只剩最后一周啦！孩子真的是太激動了 ， 為了秋游那天能夠美美的去欣賞亮麗的風景 ， 從暑假開始 ， 孩子每天都堅持打籃球 ， 想長到一米八 ， 變成帥氣的小帥哥去秋游呢；還有些孩子每天控制飲食 ， 不敢多吃 ， 想瘦成一道閃電去秋游；秋季是孩子減肥的黃金時期 ， 少吃多運動 ， 管住嘴 ， 邁開腿 ， 你也可以變成迷人的小妖精哦！
今天突然下暴雨外面還刮大風，孩子多喝暖身菜，提高免疫力
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今天介紹的這道“高鈣湯”就是玉米排骨湯 ， 不僅味道鮮美而且含鈣量好 ， 比喝牛奶強 ， 幫助孩子補鈣長高個 ， 提高免疫力生病少!
玉米是一種常見的粗糧 ， 它含有豐富的營養物質 ， 可以刺激人的大腦細胞 ， 從而提高孩子的記憶力 ， 增強腦力 ， 調節神經系統功能 ， 有利智力發育 ， 變得更聰明 。 而且玉米中含有豐富的膳食纖維 ， 這種物質可以促進腸胃蠕動 ， 預防便秘的發生 。
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【今天突然下暴雨外面還刮大風，孩子多喝暖身菜，提高免疫力】玉米對孩子的眼睛健康也是非常有好處的 ， 孩子學習經常用眼 ， 難免會出現眼疲勞 ， 眼干澀等等癥狀 。 經常吃玉米可以有效改善這些癥狀 ， 而且玉米中所含有的葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用 ， 可以吸收進入眼球內的有害光線 ， 對孩子的眼睛起到非常好的保護作用 。
排骨是一種很常見肉類食物 ， 它含有豐富的營養元素 ， 其中含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等 ， 可以有效促進孩子的骨骼發育 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加強壯 。 排骨中還含有豐富的鐵元素和鋅元素 ， 這兩種物質可以起到強健健骨的作用 ， 增強孩子的體質 ， 提高抗病能力 。
孩子常吃排骨可以有效健脾養胃 ， 排骨中所含有的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺鐵性貧血 。 排骨中所含有的肌氨酸 ， 可以增強體力 ， 讓人精力充沛 。 孩子經常吃排骨 ， 可以擁有更加充沛的精力 ， 學習時間久了也不會感覺到累 。
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秋高氣爽的季節 ， 正式秋游的好時期 ， 但是孩子也要好好學習 ， 不要一直貪玩不學習哦 ， 堅持下去 ， 我們一定可以成績身材雙豐收！