9月過去了一小半 ， 轉眼間來到白露時節 。 有這么一首詩句“蒹葭蒼蒼 ， 白露為霜” ， 我們不僅能從這句詩中感受到白露的浪漫 ， 同時還可以感受到白露時節氣溫下降 ， 早晚溫差最大 。 因此在這一天 ， 我們的保暖工作一定要做到位 ， 孩子們在上學路上要多穿一件外套 ， 避免感冒 。 同時 ， 白露節氣也是最適合減肥的時候 ， 想要減肥的孩子們要抓緊行動起來了 ， 平時多運動 ， 多吃燃脂菜 ， 瘦出小蠻腰和大長腿！
【白露節氣孩子容易口干舌燥，多吃清爽菜，潤肺去燥，補充水分】今天介紹的這道菜就是青椒炒肉絲 ， 相信每個人都吃過 ， 補鈣補血促發育 ， 提高免疫力少生病

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青椒中含有豐富的辣椒素 ， 這種物質有很強的抗氧化性 ， 可以有效阻止人體中異常細胞的新陳代謝 ， 從而有效阻止細胞癌變 ， 降低患上癌癥的風險 ， 辣椒有一定的辣味 ， 可以幫助孩子開胃消食 ， 促進消化吸收食物中的各種營養物質 ， 有利生長發育 。

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豬肉是很多人都非常愛吃也是最常見的一種肉類食物 ， 它含有豐富的營養物質 ， 常吃有利孩子生長發育 ， 而且豬肉有非常好的滋陰潤燥的功效 ， 開春干燥 ， 適當吃一點豬肉能幫助潤肺潤燥 ， 緩解口干舌燥的現象 ， 還能避免干咳和便秘的發生 。

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豬肉中含有豐富的蛋白質和氨基酸 ， 這些物質在人體中經過消化分解會變成人體所需的氨基酸和脂肪酸 ， 從而幫助孩子身體發育 。 豬肉中含有豐富的鐵元素 ， 有效預防孩子出現缺鐵性貧血的發生 。

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白露的來臨標志著我們正式開始過秋天 ， 夏天穿的涼鞋可以收起來了 。 秋季氣候干燥 ， 平時多喝溫開水 ， 多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜 ， 秋冬不生病！

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