今天終于迎來了國慶節 ， 在這個舉國歡慶的節日里 ， 每個人都很興奮激動 ， 這一天的到來標志著我們的祖國越發繁榮昌盛 ， 人們的生活越來越幸福 。 身為祖國的花朵 ， 孩子們更是興奮激動 ， 因為對他們來說 ， 國慶7天假就可以放飛自我 ， 好好放松的玩一玩了 ， 不過今天的溫度是比較低的 ， 孩子們在外游玩的時候要記得套一件外套 ， 預防感冒 。 同時也要抓住國慶的美好認真減肥 ， 瘦出苗條的身材！
【國慶第一天就陰雨綿綿，孩子多吃茄汁菜，酸甜爽滑，可口開胃】今天介紹的這道菜就是茄汁蝦仁 ， 不僅營養美味 ， 鮮香美味 ， 酸甜爽滑 ， 而且孩子見了口水直流 ， 吃了還想吃!

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大蝦是生活中許多人都非常愛吃的食物 ， 不僅美味而且含有豐富的營養物質 ， 孩子吃大蝦能有效提升免疫力 ， 改善體虛多病的體質 ， 身體素質變得更強 。 大蝦中含有豐富的蛋白質以及鈣質 ， 孩子吃了能有效促進骨骼和大腦發育 ， 幫助長高 ， 變得更加聰敏 。

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大蝦中含有豐富的鎂元素 ， 這種物質對人的心臟健康非常有利 ， 能有效預防常見的心腦血管疾病 ， 較少血液中過多的膽固醇 ， 有效預防動脈硬化 ， 高血壓以及心肌梗死的發生 。 對于神經衰弱以及植物神經功能紊亂諸癥都一定的治療作用 ， 有利健康 。

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番茄是生活中常吃的蔬菜 ， 它含有大量的番茄紅素 ， 這種物質可以有效預防乳腺癌 ， 肺癌以及子宮內膜癌的發生 ， 對結腸癌也有一定的抑制作用 。 女性常吃番茄還能有效延緩衰老 ， 因為其中的番茄紅素是很強的抗氧化劑 ， 可以有效清除人體自由基 ， 抵抗癌癥和皮膚衰老的發生 。

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國慶節這一天過得真是快啊 ， 但是孩子們玩的也真是開心 ， 在接下來的6天內會做好學習與玩耍的妥善安排 ， 每天勞逸結合 ， 養成良好的作息習慣！

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