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這些水果被稱為女性的“補血果”，經常食用一點，臉色紅潤有光澤( 二 )


為什么女性朋友要多吃甘蔗呢？因為甘蔗也是名副其實的“補血果” ， 含有豐富的鐵 ， 還含有鋅、鈣、磷、錳等多種微量元素 ， 女性朋友吃甘蔗是有養血的效果的 。 說了這么多 ， 我就是希望女性朋友不管吃甘蔗有多麻煩 ， 一定要多吃點 。
這些水果被稱為女性的“補血果”，經常食用一點，臉色紅潤有光澤
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“補血果”之六：枸杞
枸杞也有補氣養血的作用 ， 含有豐富的營養 ， 其中含有豐富的維生素C、A1、B1、B2 ， 還含有胡蘿卜素、鈣、鐵等多種人體所需的營養元素 。 所以 ， 不光是男性朋友喜歡喝枸杞水 ， 女性朋友也喜歡用枸杞泡水喝 。
水是生命之源 ， 所以女性朋友除了飲用白開水以外 ， 杯子里還可以放入一些養血的食材比如說：枸杞、玫瑰花、桂圓、紅棗再搭配橘皮、菊花等天然的花草植物 ， 這樣就成了一個中醫小金方——桂圓枸杞姜棗茶 ， 比單一的食物泡水喝的養生效果更理想！
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女性朋友自成年之后 ， 每個月都會來一次月經 ， 就會導致氣血虧虛 ， 所以女性朋友在生活中要隨時補充氣血 ， 幫助身體排毒 ， 還能養顏 ， 有益身心健康 。
注：圖片來自網絡
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