時光飛逝 ， 轉眼間就到了我們國慶小長假的第一天 。 今天的天氣格外的好 ， 溫度也只有24度左右 。 特別適合一家人出去旅游玩耍 ， 孩子們也可以趁著這個機會來放松一下擺脫學習的壓力 。 孩子們在出行游玩的時候一定要注意涂防曬 ， 防紫外線太強曬傷皮膚哦 。 孩子們雖然心情好 ， 但是在吃喝的同時也一定要注意自己的身材 。 沒事的時候也可以多做運動 ， 為自己擁有小蠻腰的目標更近一步吧！
今天介紹的這道“經典菜”就是青椒燒茄子 ， 它不僅味濃多汁 ， 鮮香下飯而且含有豐富的營養物質 ， 促進身體保健 ， 老人孩子都適合吃 ， 一起來看看吧!

文章圖片
茄子是一種常見的食物 ， 含有豐富的維生素E ， 常吃茄子可以有效降低人體血液中的膽固醇含量 ， 從而起到保護血管 ， 延緩衰老的作用 。 茄子中含有龍葵堿 ， 這種物質可以有效抑制消化道腫瘤增殖 ， 預防胃癌的發生 ， 有利老年人健康長壽 。

文章圖片
平日里如果孩子不愛吃飯 ， 沒有食欲可以做青椒燒茄子給他吃 ， 青椒有一定的辣味 ， 可以刺激味蕾增進食物 ， 幫助口腔唾液以及胃部消化液的分泌 ， 促進食物的消化與吸收 。 青椒中含有一定量的鈣元素 ， 可以幫助孩子補鈣 ， 促進骨骼發育 。

文章圖片
青椒中含有的辣椒素能夠促進人體脂肪代謝 ， 避免過多的脂肪堆積在人體中 ， 女性常吃可以有效減肥瘦身 。

文章圖片
【國慶在家父母都收到影響開始減肥，多吃清爽菜，清爽可口減肥快】國慶到來 ， 孩子開心終于可以好好放松一下 。 讓我們和家人一起出去吃吃喝喝 ， 開心度過國慶的第一天吧！

• 億健H7|冬天戶外空氣差，不妨在家動起來！——億健H7智能磁控劃船機體驗分享
• 他汀|轉告父母：在服用他汀類藥物時，少吃這5物，別不放心上
• 容貌|只因自己長得“丑”，9歲女孩患上抑郁癥！這件事情，父母再不做就晚了
• 杜忠舉|“爸爸去測核酸，認真在家！”接下來，杭州10歲孩子“神回復”亮了！
• 越來越多的人都選擇外食|自己在家做飯花錢又費力，但兒子喜歡，我也喜歡！
• 草頭塌餅|糯嘰嘰，超好吃！這道農家點心你在家做過嗎？
• 國慶節該吃什么 為您推薦健康食譜
• 顯得|疫情期間，如何在家運動？
• 虎年好運到，3種好運果不妨擺在家中，寓意闔家幸福
• 36歲的陳杰在一家公司做著銷售的工作|肝功能受損？醫生科普：過年在家堅持吃這1物，輕松養出“黃金肝”