一般情況下 ， 在空腹飲用完牛奶后不久 ， 就出現了拉肚子的情況 ， 多半是乳糖不耐受導致 。 這類人攝入的乳糖 ， 并不能被身體消化 ， 在腸道菌群的作用下 ， 就有可能出現腹脹、腹瀉的問題 。
而那些空腹飲用牛奶后 ， 出現腸胃不適的人 ， 其實多半是清晨醒來后 ， 腸胃從休眠狀態恢復清醒 。 但人體目前處于饑餓的狀態 ， 它們很想工作 ， 但是卻沒有食物的攝入 ， 從而發出腸胃不適的信號 ， 用于提醒人們需要進食了 。

文章圖片
2、保質期長的牛奶有添加劑 ， 所以應該買保質期短的
市面上牛奶的種類有很多 ， 每一種都有著不同的保質期 ， 大家都知道 ， 防腐劑是一種能夠延長食物保質期的添加劑 ， 所以就會覺得保質期長的牛奶中 ， 含有一定的添加劑 。 但事實上 ， 這個說法是錯誤的 ， 因為牛奶的保質期 ， 與其殺菌方式有很大關系 。
目前常用的殺菌方式有：巴氏殺菌、超高溫滅菌工藝 。 牛奶經過這兩種工藝的加工之后會存在著不同的保質期 ， 并且其中的水溶性維生素含量 ， 也會發生一定的變化 。 但是不同的殺菌方式 ， 對于其他營養元素 ， 并不會造成太大的影響 。

文章圖片
牛奶是生活中很常見的飲品 ， 但是它的喝法 ， 存在著很多不同的說法 。 本文主要講的 ， 就是有關喝牛奶的誤區 ， 如果你對喝牛奶還存在什么疑問 ， 不妨在評論區中留言!
來源：民福康

• 喝牛奶|為什么不建議女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢記4點，更營養
• 失眠|1物是天然“褪黑素”，睡前吃一點，鎮靜安神遠離失眠
• 牛奶法|失眠痛苦不堪，教你3種辦法，遠離失眠，讓你好眠無煩惱！
• 牛奶補鈣高手 應如何去喝
• 堅持每天睡前“嚼幾粒枸杞”，一段時間后，身體或會出現6個變化
• 你餓了么 餓了也不能吃的食物
• 牛奶|腰間盤突出對身體的危害有哪些，嚴重嗎？
• 感覺|體內血糖高，睡覺就能知？睡前若出現4個跡象，暗示你最好降血糖
• 補鈣喝牛奶 告訴你喝牛奶的禁忌
• 牛奶|研究20萬人發現：過量喝牛奶會增加7%的死亡風險，喝多少才合適？