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多甘葛|喝水，有助于促進尿酸排出，可有效降低尿酸值

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多甘葛|喝水，有助于促進尿酸排出，可有效降低尿酸值
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甘葛 ， 出自于《滇南本草》 ， 又稱為葛根 ， 其含有葛根素、葛根皂苷、多種生物堿等成分 ， 具有降低痛風性關節炎、關節腫脹的作用 。
研究發現 ， 甘葛提取物對炎癥細胞水平的抑制作用明顯 ， 能增加組織一氧化氮向血液中釋放 ， 從而降尿酸、護肝腎 。
木丹 ， 含有梔子苷 ， 通過促進尿酸排泄 ， 降低尿酸水平 。
百合 ， 有利尿作用 ， 且還含有的秋水仙堿 ， 可降尿酸 。
桑葉、蒲公英根、茯苓 ， 均有利尿、消腫、解毒提高機體免疫力等作用 。
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2、堅持運動
尿酸高 ， 一定進行適當的運動 ， 加速尿酸的代謝 。
選擇有氧運動 ， 如慢跑 ， 快走 ， 游泳等 。
尿酸高的人 ， 一定要注意的是 ， 不可過量的運動 ， 否則導致體內尿酸增多 ， 反而不利于降尿酸 。
此外 ， 在痛風發作的時候 ， 盡量不要進運動 。
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3、不憋尿
喝水可以促進尿酸的代謝 ， 而尿酸排出體外主要的“通道”就是排尿 。
所以尿酸高的人 ， 不要“憋尿” ， 會導致尿酸堆積在體內 ， 不僅會引起高尿酸 ， 也會損傷腎臟健康 ， 誘發腎臟并發癥 。
無論多忙 ， 一旦有尿意就及時排出 ， 不可養成憋尿的不良習慣 。
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4、常檢測
每個人的體質不同 ， 尿酸數值很高 ， 有的人可能不會出現明顯的癥狀 。
這種情況就導致很多人不重視 ， 忽視對尿酸的控制 ， 久而久之 ， 引起疾病惡化 。
【多甘葛|喝水，有助于促進尿酸排出，可有效降低尿酸值】沒有癥狀 ， 不代表不用治療 ， 一旦查出自己尿酸值偏高 ， 就很危險了 ， 需要介入治療 ， 避免并發癥的出現 。