導語：肝氣郁結可能是我們日常生活當中經常能夠聽到的一個關于肝臟疾病的詞語，在一般情況下肝氣郁結屬于肝臟的一種異常變化，如果不及時進行調理改善的話，很有可能會誘發一系列的肝臟疾病出現，嚴重危害人們的生命與健康。
肝氣郁結是中醫學上非常常見的一個名詞，那么中醫經常所說的肝氣郁結到底是一種什么病呢？出現了肝氣郁結，身體會有哪些表現呢？今天我們就一起來了解一下吧！

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01
中醫經常說的“肝氣郁結”，到底是什么病？
中醫認為肝主疏泄，有調暢情緒的作用，若是這個功能失常了，便會被稱為“肝氣郁結”。
肝氣郁結的出現與情緒有非常大的關系，情緒的影響，肝最容易受累；如果一個人經常心情不暢、壓力大、長期焦慮、多愁善感，長此以往，就很容易導致肝氣郁結的出現。

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02
中醫經常說的“肝氣郁結”會有哪些常見表現？
喜歡嘆氣
肝氣郁結的人還會經常地嘆氣，因為嘆息的時候是身體的一種自救機制，通過嘆息，可以舒展肝氣，達到緩解肝氣郁結的目的。
如果你經常莫名其妙經常地嘆氣，要警惕有肝氣郁結。

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脾胃不適
肝氣郁結影響脾胃。
所以肝氣犯脾，肝氣犯胃，容易影響脾胃的運化功能，導致出現食欲不振、胃脹胃痛、胸脅脹滿、大便不調等問題。

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出現梅核氣
梅核氣也就是常會感覺在咽喉部有東西，或者有痰凝塊一類的東西，吞不下去，又吐不出來。
經過一些檢查，沒有發現明顯的病變，這就是梅核氣，需要疏肝解郁來治療。

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總是胸悶氣短
經常胸悶氣短的癥狀也是常見的一種表現，因為肝郁的患者會由于肝臟功能改變的問題，導致不同程度的胸悶氣短。
而且還會伴隨著自己情緒變化，加重胸悶氣短的問題。

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情緒不寧
一般肝氣郁結的人有兩種，一種是性格內向，容易抑郁的人；一類是嫉妒心強，爭強好勝的人。
肝氣郁結時間久了，容易肝郁化火，出現脾氣急躁，失眠等癥狀。

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03
肝氣郁結該怎么調理？
不要熬夜
養成好的生活習慣，盡量不要頻繁熬夜，盡量十一點以前睡覺。
因為到了肝經當令的時辰，一定要注意養肝，保證充足的睡眠，可以有效預防、調理肝氣郁結的情況。

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保持好心態
保持好心情，心病還需心藥醫。
想想世間沒有什么大不了，沒有完美的人與事，犧牲健康換來的不值得，還沒到舍身取義的境界?？撮_一切，舒暢心情。

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堅持運動
運動可以幫助促進新陳代謝，提高免疫力，同時幫助肝臟排除毒素。
適當的運動可以在肝氣郁結時釋放身心、放松身心，同時減少肝火的侵蝕，減輕肝臟負擔，這是有益于肝臟的。

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