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近兩年|防疫不能掉以輕心，增強孩子免疫力，這幾步是是關鍵！

近兩年 ， 隨著全球性疫情的漫延 ， 讓不少人都在這場疫情中 ， 明白了免疫力的重要性 ， 特別是對于孩子來說 ， 免疫力更是重要 。 所以對于寶媽們來說 ， 在當前這個大時局下 ， 怎樣提升孩子的自身免疫力是重中之重 ， 想要提升孩子的免疫力離不開營養 ， 下面就來分享一下我的小妙招！
近兩年|防疫不能掉以輕心，增強孩子免疫力，這幾步是是關鍵！
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補充維生素AD
在近期的流調數據中 ， 目前我國有半數左右的兒童存在維生素AD缺乏和不足的問題 ， 以0-3歲嬰幼兒最為普遍 ， 因此 ， 最新發布的《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》建議 ， 孩子出生后應每日預防性補充維生素AD制劑 ， 至少持續補充至3周歲 。
補充鋅和鐵
此外 ， 鋅和鐵也參與了機體免疫系統的構建 ， 缺鋅會導致免疫力下降 ， 缺鐵會影響吞噬細胞的吞噬能力 ， 導致孩子更易感染 。 平時要強化鋅、鐵食物的攝入 ， 也可以酌情選擇專業的補鋅/補鐵制劑 。
近兩年|防疫不能掉以輕心，增強孩子免疫力，這幾步是是關鍵！
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選擇專業配方奶粉
隨著入秋 ， 我也開始著手準備營養豐富的奶粉 ， 挑選了幾種 ， 孩子都不太喜歡 ， 可能和奶粉的口味有關 ， 最后在各方面比較之下 ， 我們選擇了優博小象派安護兒童奶粉 ， 這款奶粉中各種營養素都是精準添加的 ， 最大程度保留了乳蛋白的活性 ， 而且乳鐵蛋白含量要比原優博兒童乳鐵蛋白奶粉提升了5倍 ， 對提升孩子免疫力很有幫助；另外 ， 添加的OPO結構脂 ， 可以助力營養更好消化吸收 ， 孩子喝了 ， 免疫力也更強了 。
近兩年|防疫不能掉以輕心，增強孩子免疫力，這幾步是是關鍵！
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合理運動很重要
除了充足的營養 ， 在日常鍛煉上也是不能少的 ， 運動對孩子免疫力提升有正向作用 ， 但前提是“有效運動” 。 孩子年紀還小時 ， 可以選擇一些耐力運動 ， 5歲之后則更傾向于進行跳繩、游泳、跑步等縱向運動 ， 同時 ， 根據年齡、身體狀況等的不同 ， 控制好時間和運動量也很重要 。
做好了以上這些 ， 還要保證孩子的睡眠 ， 因為機體在深度睡眠時會進行自我修復 ， 如果睡眠質量差 ， 機體修復不好 ， 免疫力就會受到影響 ， 當然 ， 判斷睡眠質量的好壞 ， 除了根據入睡時間與睡眠時長 ， 還要綜合考慮孩子白天的精神狀態 。 只有做好生活中的每個細節 ， 強化孩子的身體免疫 ， 才能遠離疾病 ， 更好的守護健康 。
【近兩年|防疫不能掉以輕心，增強孩子免疫力，這幾步是是關鍵！】來源：搜狐