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大寒過后，連續的冷空氣南下，已經進入了真正的冬天了，江南陰濕冰冷，實在是太冷了，因為怕冷所以我不喜歡冬天，像這種天氣，還沒到最冷天，我的手腳一天到晚都是冰冷的，醫生說的是氣血不足引起的，以前在家時，老媽一到冬天就會給我煮紅棗桂圓粥，這紅棗桂圓粥可是好東西，補氣養血，常喝氣色也好，特別是女人，要經常喝，即使忙也不要疏忽了自己。

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紫米被紫米被稱作是“米中極品”，營養特別豐富，有補血益氣、暖脾胃的功效，紅棗，中醫上常用作補血補虛之藥的，不僅能補氣血，還能加快機體的恢復，增強體質，而且維生素的含量也極高，有天然維生素丸的美譽，所以“一日三棗，容顏不老”說得是有道理的，桂圓當水果深受大家喜愛，制成干品后，營養價值也很高，同樣有益氣補血，提高免疫力的作用，因此把這三樣食材放在一起煮，特別適合女人喝，而且做起來很省事。一起來看看具體的做法吧！
【紫米紅棗桂圓羹】
材料：紫米50克，桂圓干15克，紅棗6個
做法：1、準備好材料，紫米50克，桂圓干15克，紅棗6個，我的紅棗比較大，小的話可以再多放2個。

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2、紫米清洗干凈后，用水浸泡一下，浸泡后更加容易打。

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3、紅棗清洗干凈，后去掉線棗的核，切成小條狀。

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4、桂圓干用溫水浸泡開，要是沒有桂圓肉干，也可以用帶殼的桂圓剝殼后取肉用。

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5、把三樣食材一起放入破壁機的攪拌杯中。

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6、然后加入100毫升的冷水，蓋好杯蓋，選擇熱飲功能，6分鐘后，程序結束，就可以倒出來喝了。

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7、香濃潤滑，營養豐富的紫米紅棗桂圓羹，冬天的早上喝上一碗，暖暖的特別舒服。
【小貼士】：
1、沒有桂圓肉干的可以用桂圓干剝去殼取肉來用。
2、紅棗和桂圓干已經很甜了，所以不用再加糖了。
3、破壁機選擇熱飲功能的話不能用熱水，要用冷水。
【 紫米|女人喝豆漿不如喝它，每天一碗，養血潤膚，天冷也有好氣色】好了。感謝您看完此篇文章，您的支持就是我的動力，有什么想對小編說的話都可以在下方評論區留言，喜歡的朋友可以點一個贊，收藏轉發給身邊有需要的人，關注我后續內容更精彩，我們下期再見！

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