此外，橙子還具有蘋果香味的特性，這種濃郁的香味對人的神經有很強的鎮靜作用。每天喝一杯橙汁，或者在上床睡覺前把去皮的橙子放在床頭柜上，都能有效地幫助你入睡。
草莓：養肝安眠藥
俗話說，紅心。草莓富含維生素和鈣，能起到鎮靜神經的作用，有助于防止人們的情緒恐慌，有助于保證睡眠。
草莓不僅可以幫助睡眠，還可以去找肝火大師。因為肝臟大火而睡不著覺的朋友可以擠草莓，帶著杯子上床睡覺，這對安撫上帝的睡眠有奇怪的作用。
桂圓：補血的安眠藥
桂圓被稱為第一種腦補充劑的靈丹。有關研究表明，桂圓可以防治長期失眠和高度近視，也可以幫助提高人們的智力。對于經常性的頭暈、頭脹、頭痛朋友，你也可以選擇肉桂元作為輔助治療。

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