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患得腰突后|腰椎疼痛？當心腰突悄然來襲！藥膳羊煲，可防治腰突，擺脫疾癥

患得腰突后 ， 在大多數情況下 ， 腰部疼痛時 ， 休息后就能緩解 。 疼痛 ， 常因用力、重復的彎腰、扭轉或舉重物而誘發 。 而疼痛的部位 ， 一般由下腰部 ， 向坐骨神經支配區 ， 以及臀部放散 。 該病常給患者的生活、工作帶來諸多痛苦 ， 甚至造成殘疾 ， 喪失勞動能力 。
患得腰突后|腰椎疼痛？當心腰突悄然來襲！藥膳羊煲，可防治腰突，擺脫疾癥
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病因：
1、先天異常
腰骶段畸形 ， 可以使腰突發病率增高 ， 包括腰椎骶化、半椎體畸形等 ， 均可使下腰椎承受的應力發生改變 ， 從而構成椎間盤內壓升高 ， 退變更容易 ， 腰突的幾率更高 。
2、職業原因
多見于司機、白領等職業 。 因為職業原因 ， 這類人群需要長時間坐著 ， 使腰部一直處于彎曲狀態 ， 得不到改善和舒緩 。 這樣 ， 就容易逼迫髓核 ， 緩慢向后突出 ， 繼而形成腰突 。
3、坐姿不良
最典型的代表 ， 就是蹺二郎腿 。 人體在蹺二郎腿時 ， 會導致盆骨傾斜 ， 使得腰椎部 ， 所承受的壓力不均勻 ， 這樣很容易造成脊柱錯位的現象 ， 進而引發腰突 。
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日常護理：
1、及時休息
感到腰疼的時候 ， 最好的方式就是臥床休息！這樣 ， 可降低腰椎負荷 ， 使突出減輕 ， 緩解神經根的受壓及炎癥反應 ， 來達到緩解癥狀的目的 。
2、上下樓小心
腰突患者 ， 在上樓梯的時候 ， 必須要慢慢地挪動腳步 ， 不能著急 。 腳踏實地的 ， 一步一個腳印的上下樓 ， 這樣可以有效的避免腰部的損傷 。
3、加強鍛煉
強有力的背部肌肉 ， 可防止腰背部軟組織損傷 ， 腹肌和肋間肌鍛煉 ， 可增加腹內壓和胸內壓 ， 減輕腰椎負荷 。 如可以經常進行游泳等體育鍛煉等 。
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自己動手調理：
1、五點支撐
患者 ， 仰臥于硬板床 ， 用雙肘、雙足以及頭部支撐身體 ， 用力向上挺腰 ， 堅持片刻后放下 。 如此重復數遍 ， 可以鍛煉腰椎 ， 促使突出髓核回納脊柱 。
2、熱敷法
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取防風、當歸、蒿本、獨活、荊芥穗、蔓荊葉各30克 ， 共研為粉 ， 收藏慢用 。 每次取45克藥粉 ， 加12克食鹽 ， 用慢火炒熱 ， 裝入布袋 ， 熱敷患處 。 如此 ， 可祛風解表、緩解疼痛 。
中醫講究“標本兼顧” ， 中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-黑膏藥：
主要成分：制川烏、制草烏、骨碎補、伸筋草、血竭、三七、土鱉蟲、五加皮、乳香、沒藥、麻油、黃丹等多種珍貴中草藥熬制而成 。 對腰椎間盤突出、頸椎痛、骨質增生、關節炎等癥狀有不錯的效果 ，
【功效】其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效 。 能夠有效消除神經根無菌性炎癥和水腫 ， 疏通經絡滋養受損的椎間盤 ， 使其恢復原有彈性,解除神經壓迫的目的 。 經過臨床驗證 ， 效果卓越 ， 對于各種類型的骨科病癥均有9成患者康復 ， 為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱 。
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飲食調理：
1、藥膳羊煲
取500克羊肉 ， 100克羊骨 ， 與50克薏米 ， 25克茯苓 ， 10克蒼術 ， 500克白蘿卜 ， 與5克大蔥、5克生姜、5克花椒一同入鍋煲制 。 煲至骨肉爛熟即可 。 食用后 ， 可益補腰椎 ， 緩解腰痛 。
2、紅椎骨湯
取豬脊骨500克洗凈剁大塊 ， 配合以大紅菇80克和8個干貝 ， 以及適量的蔥姜一起 ， 入鍋煲制 。 食用后 ， 可強健腰椎 ， 活血祛濕 。