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天天吃菜不吃飯營養跟不上，多吃營養主食，滋補營養強身體

最近幾天真的好開心呀！ ， 不知不覺間今天已經是國慶小長假第三天了 ， 孩子們已經開始計劃著和家人出去旅游 ， 讓自己的身心得到放松 ， 孩子們在出去玩的時候也一定要注意溫度的變化 ， 早晚得時候一定要穿外套 ， 防止受涼 ， 在旅游的同時也不能忘了保持好身材 ， 少吃油膩大肉 ， 多吃健康綠色蔬菜 ， 讓我們一起走國慶假期一起開開心心健康度過國慶七天快樂時光！
今天介紹的這道主食就是番茄牛肉面 ， 爽口滑嫩 ， 湯濃味美 ， 孩子吃了還想吃 ， 一起來看看吧!
天天吃菜不吃飯營養跟不上，多吃營養主食，滋補營養強身體
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牛肉中含有豐富的蛋白質 ， 可以促進孩子生長發育 ， 幫助提高面子的免疫力 ， 對于那些體弱多病的孩子而言常吃牛肉可以有效增強體質 。 牛肉中含有大量的鐵元素 ， 經常吃牛肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生 ， 有利孩子健康成長 。
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番茄是很多人都很愛吃的蔬菜 ， 它含有大量的番茄紅素 ， 這種物質可以預防乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宮癌以及結腸癌的發生 。 番茄有特殊的酸甜味 ， 可以幫助孩子提高食欲 ， 吃得更多 ， 促進消化吸收食物中的各種營養元素 。 番茄紅素還有非常好的抗衰老作用 ， 能有效清除人體自由基 ， 人更顯年輕漂亮 ， 女性可以經常吃番茄 。
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面條是一種常見的面食 ， 是人類智慧額結晶 ， 面條主要是有面粉制作而成 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 脂肪 ， 淡粉以及碳水化合物 。 面條容易被孩子消化吸收 ， 改善貧血 ， 提高免疫力 ， 均衡營養 ， 讓孩子發育得更快 ， 更完善 。
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【天天吃菜不吃飯營養跟不上，多吃營養主食，滋補營養強身體】十月的第三天天氣晴朗 ， 陽光明媚 ， 孩子們特別開心可以出去玩 ， 讓我們一起來一場說走就走的旅行 ， 快樂度過國慶小長假吧！