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過高|醫生甘油三酯過高只是預示，看專家怎么吃，降血脂快

相信“甘油三脂” 對于每一個高血脂患者來講，都是一個很熟悉的詞語。體內甘油三脂過高的情況下，會損傷血管的健康，從而引發多種疾病。比如：動脈粥樣硬化、冠心病、血栓、心梗、腦梗等疾病，嚴重影響人們的生活質量。
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那么甘油三脂究竟指的是什么呢？
甘油三酯通常指的是人體內血管中含最多的脂類，通常正常范圍要小于1.76 mmol/L。若體內“甘油三酯”含量高于2.27 mmol/L的時，一定要重視，很容易引發急性胰腺炎，嚴重的可危及患者的生命安全。因此，檢查出甘油三酯過高的人，要及時把指標降下來。
甘油三酯過高的人注意了，專家為你支招：這樣吃，指標降得快！
1. 藥食同源食物
沿用《本草綱目》中的食療方完善升級，提取桑葉、葛根、山楂、沙棘等中藥成分，經經過高工藝提取壓縮制成的納豆沙棘片，對于降甘油三酯的效果更好，相比傳統的工藝中提取，變得更容易高效、而且大大減少了里面成分的流失，日常飯后飲用，有效降低甘油三酯、預防高血脂。
現在許多產品都是西醫，都是從化學提取中所得，這有一個弊端，效果是很快，但是后續會出現一些副作用的反應，可謂是治標不治本了，中醫的話是治療時間比較慢，這需要一個過程，但是相對來說弊端沒有那么嚴重，可以治本，所以納豆沙棘片屬于中西結合，這樣改善身體情況更為明顯，既治標又治本。
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2. 足量的蔬菜
吃足夠的蔬菜，增加維生素C的供應，有利于膳食中鐵的利用。耐咀嚼的蔬菜還能增加膳食纖維的供應，有利于控制甘油三酯的水平。
3. 適量的水果
水果每天吃兩百克就好，不要過多，更不要每天喝果汁，因為相比于需要咀嚼的果，果汁的糖分吸收速度快，更容易促進甘油三酯的合成。
4. 谷物雜豆類
隨機對照研究顯示，用50g或100g燕麥分別代替部分谷物主食可顯著降低甘油三酯等指標水平。與單純攝入白米飯相比，分別用斑豆、黑豆或紅腰豆替換三分之一的白米飯后也有利于控制甘油三酯水平。
在高甘油三酯血癥的治療中，除了上述藥物治療，生活方式干預也是最為重要的治療手段之一。
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良好的生活方式主要包括：
(1) 在滿足每日必需營養需要的基礎上控制總能量；
(2) 合理選擇各營養要素的構成比例；盡可能減少每日攝入脂肪總量（每日烹調油應少于三十克）；
【 過高|醫生甘油三酯過高只是預示，看專家怎么吃，降血脂快】(3) 控制體重，戒煙，限酒；堅持規律的中等強度代謝運動。