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二、小米
《本草綱目》曾指出 ， 小米治反胃熱痢、益開腸胃 ， 故而具有相當的消積作用 。 但是需要注意的是 ， 小米本身的營養價值相對較低 ， 因此單純通過喝小米粥的方式 ， 也并不真正實現促進兒童脾胃健康的目的 ， 尚需搭配上述營養素同服 ， 更益消積健脾 。
來源：小華健康科普

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