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老花眼|老中醫絕學“一根手指”能養生，恢復視力不老花，效果立竿見影

人上了年紀，不僅容易出現各種大病小病，連視力都會跟著受影響。尤其是中老年人，很容易出現老花眼的情況，看個報紙都要帶上老花鏡。今天給大家介紹一種可恢復視力的辦法，只需要一根手指，就能恢復視力，效果立竿見影。在介紹這種方法之前，我們先來自測一下，自己究竟有沒有老花眼。
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老花眼的自測辦法有哪些？1、年齡已經超過了40歲。2、近處的東西看不清楚，需要拿的很遠才看得清。3、眼睛在遠近交替的時候，需要緩沖好幾秒鐘才能看清。4、總是無意識的皺眉頭，眼睛總感到酸脹。5、在燈光稍微暗的場所，無法看清周圍的事物。6、手機上的字，需要拿的很遠才能看清。上面這6種自測老花眼的辦法，如果達到3條以上，就有可能是老花眼了。
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老中醫的絕學，1根手指能養生，恢復視力不老花！做法：1、舉起食指放于眼睛的正前方，然后慢慢的靠近鼻子中間，讓眼睛做斗雞眼的動作，維持20秒左右不動。2、20秒鐘以后，食指慢慢遠離，再慢慢靠近，眼睛隨著食指來回的轉動，一下變成斗雞眼，一下恢復，來回10次。這個動作是調節近視和遠視的一個很常見的 辦法，可以有效的鍛煉眼睛周圍肌肉的松緊度，增強眼部肌肉的調節能力，還能延緩晶體的的衰老，推遲老花眼的發生。除了這個方法之外，大家如果經常感到眼酸、眼澀、眼不適的話，可以嘗試下面這3個辦法。
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1、捏手腕——清頭明目，緩解老花眼手背朝上，觀察手腕的小指側面，有骨頭突出的地方就是養老穴的所在地。常按此穴位，有清頭明目、舒筋活絡的作用。每天早上和晚上，分別按壓10次～20次，堅持幾個月后，穴位的痛感會慢慢消失，眼疾也能得到有效緩解。
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2、捏眉頭——明目醒腦眉毛兩側的凹陷處有一個攢竹穴，經常按摩這個穴位，有明目醒腦腦、疏通肝氣、改善頭痛等功效。但是有一點需要注意，在按摩之前要先把手洗干凈，以免造成眼睛感染。每次按摩3分鐘，早晚各一次，不要太用力。
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3、捏手指——耳聰目明拇指的關節處，是明眼穴和鳳眼穴的所在處，經常按摩這2個穴位，可起到改善急性結膜炎，抑制白內障的作用。此外，平時經常用眼過度，眼睛容易疲勞的人，也可以每天刺激一下這2個穴位，不要太用力，只要能稍微感受到疼痛即可。
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眼睛是心靈的窗戶，想要自己的擁有一雙健康明亮的雙眼，平時的一些生活習慣也很重要，不要無節制的玩手機，每天玩手機的時間不要超過6小時，并且每隔1小時就讓眼睛休息10分鐘。此外還注意不要關燈看手機，過強的光線，會加速老花。