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食物|血瘀則生斑，中醫建議：改善血瘀體質，多吃這4種食物

在40歲左右的中年女性，臉上是最容易長斑的年紀，就是因為到了這個年紀之后，卵巢功能衰退，激素分泌混亂導致黃褐斑出現在臉上，在中醫方面來說，也就是在這個年紀的女性，如果每天心煩氣躁，氣血運行不暢，不能溶于面，導致面部營養流失，得不到滋養，再加上肝氣不暢血瘀，黃褐斑怎么會不長呢？
食物|血瘀則生斑，中醫建議：改善血瘀體質，多吃這4種食物
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黃褐斑產生的原因
在中醫方面來說，黃褐斑的產生是與氣血等一系列的原因都有關，所以我們要做的重要任務就是調理氣血，讓氣血運行，讓面部肌膚得到營養的支撐。
而在西醫方面來說，黃褐斑的產生與黑色素瘤不干關系，黑色素一旦沉淀堆積，那么就極度容易形成黃褐斑，而黑色素的過度產生與光照，激素水平等都有很大的關系。
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血瘀則生斑，中醫建議：改善血瘀體質，多吃這4種食物
1. 羊胎
羊胎是我們日常生活中比較常見的一個物質，是一種食材更是一味中藥。早在《本草綱目》中就曾有過對羊胎的記載，''羊胎，性味甘溫，具有益氣補虛，溫中暖下，調補腎虛、羸瘦之功效''，羊胎對于女性來說不僅可以起到益氣補血的作用，更有美容淡斑的功效。尤其是對于黃褐斑患者來說，經常補充羊胎可以起到活血化瘀的作用，從而促進血液的循環，增強人體的新陳代謝，促進斑點的淡化和分解。但又因其味道以及制作方法不是很適合平時食用，所以想要去除斑點的女性常用多白羊丹來代替，這是一種專門祛斑的物質，主要成分除了羊胎外，還有丹參和葡萄籽，丹參在此物質中主要是起到活血化瘀的作用，葡萄籽是起到增強皮膚抗氧化的作用，三者搭配能夠在祛斑的同時起到預防色斑再次生成的作用，是一個不錯的祛斑方法。
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2.蓮藕
藕中含有蛋白質、淀粉、維生素C及氧化酶等成分，性溫味甘，具有生津止渴、健脾開胃、益氣補血的功效。常喝蓮藕水可以補脾益胃，養血生肌。此外，蓮藕中還含有鉀、鐵、鈉等多種微量元素，這些微量元素對于氣血不足或是貧血的人來說，比價適合，每天堅持用蓮藕泡水或是炒菜等有利于女性補氣養血，活血化瘀，像是純藕粉對于女性來說就是一個不錯的滋補物質。
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3.山楂
山楂的作用和好處有很多，可是大多數人都只知道山楂有降低血壓、降低膽固醇、防治癌癥、增強免疫力等作用，但其實山楂還屬于活血化瘀的中草藥，是一種藥食同源的物質。有血瘀引起的月經不調、痛經的女性常吃山楂有利于緩解癥狀。不過這里值得注意的是，山楂只有在曬干之后才屬于活血化瘀的中草藥，這是因為山楂在曬干過程中吸收了陽氣，由良性轉為溫性，進入人體后能夠溫陽補血，從而達到化瘀的目的。
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4.白蘿卜
【 食物|血瘀則生斑，中醫建議：改善血瘀體質，多吃這4種食物】日常生活中我們常常能聽到“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”的說法，白蘿卜更是有“小人參”的贊稱，蘿卜，味辛、甘，性平；歸脾、胃經。具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等作用。而白蘿卜和生姜一起煮水 ，有助于疏通經絡，促進血液循環，改善血瘀的癥狀。此外，白蘿卜還含有豐富的維生素C，此種成分對于皮膚來說是很好的物質，有利于促進黑色素的分解淡化，起到美白淡斑的作用。