1、選擇清湯鍋底：火鍋之所以會吃胖，很大一部分原因都是因為鍋底，所以我們吃火鍋的時候，一定要選擇清湯鍋底，或者海鮮鍋底和番茄鍋底，這些鍋底的熱量都很低，含脂肪量也很低，如果在吃的過程中，你還是怕胖，完全可以用一杯清水再重新涮一次 。
【減肥時吃火鍋需要注意什么】2、選擇新鮮低脂的肉類：吃火鍋肉是必不可少的，尤其是涮雞肉卷，羊肉卷，牛肉卷，大肉什么的，它們的熱量都非常高，我們完全可以用瘦牛肉蝦肉魚肉來替代它們，它們都是一些富有高蛋白低熱量的肉類，尤其可以選擇深海魚，深海魚類里有豐富的ω-3脂肪酸，是人體所必需的健康脂肪，對身體非常有益 。

• 有沒有可以減肥的家常菜譜呢
• 三鮮火鍋底料配方
• 流瑜伽能減肥嗎
• 西柚怎么吃減肥
• 如何做牛肉火鍋
• 床上減肥方法有哪些
• 女性如何減肥才可以減小肚子
• 紅湯火鍋怎么做好吃又簡單的做法
• 減肥期間睡前可以喝酸奶嗎 睡前可以喝酸奶嗎
• ?仰臥起坐減肥嗎