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三伏天是減肥的“黃金期”，除了做好這四件事以外，還可以吃一物，多喝兩茶。
多吃酸筍
酸筍是一種酸味的食物，聞著香，吃起來酸酸的，能讓人產生食欲，還能促進消化；酸筍中含有膳食纖維，促進腸道蠕動，緩解腸道壓力，幫助排便，減少毒素在腸道中的堆積。酸筍是一種非常低脂、低熱量的食物，經常吃點是有助于減肥的。
多利用冬瓜、荷葉
冬瓜是我們生活中比較常見的蔬菜，它有利尿消腫、清熱解毒的作用，在三伏天吃點冬瓜可以預防暑熱，還能減肥。
也有的人把冬瓜再搭配荷葉、山楂、決明子、橘皮、玫瑰花等一起泡水喝，這是減肥者們最受歡迎的飲品，不妨在三伏天堅持每天喝一到兩杯。

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多喝大麥茶
大麥是一種粗糧，含有豐富的營養，大麥的做法有很多，有的減肥者們喜歡把大麥炒熟了泡水喝，可以開胃，促進消化，達到減肥瘦身的目的。
大麥可以在家里制作，自己買一些新鮮的回家，準備制作：
洗干凈
晾干
放入鍋中用小火翻炒焙熟
炒成金黃色
用開水沖泡
冷卻后，即可飲用
注：圖片來自網絡

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