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衰老|女性要有一套“養生食療”，多吃3種食物，健脾養胃，延緩衰老

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

衰老|女性要有一套“養生食療”，多吃3種食物，健脾養胃，延緩衰老
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芒果
芒果含有很多抗氧化成分，適量食用可以使肌膚的抵抗力增強，對因自由基而導致的色素沉積，肌膚起皺紋等有一定的作用，所以適量食用芒果可以起到排毒養顏的作用，適合較為頻繁接觸電腦的人群食用，還能幫助潤腸通便，有益健康。

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圓白菜
圓白菜是最常見的蔬菜，是一種家常菜。圓白菜含有豐富的維生素系列，含量比起番茄這種公認的果蔬還要高出幾倍，圓白菜的維生素含量過硬，它的抗氧化作用強，經常食用，有很好的抗衰老作用，是個排毒清腸、增強體質的好助手。

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西紅柿
【 衰老|女性要有一套“養生食療”，多吃3種食物，健脾養胃，延緩衰老】西紅柿能夠補充大量的礦物質以及蛋白質，其中，含有的銅元素與人體的免疫功能有很大關系。進食之后可以提高免疫力，還可以改善體質，對人體健康好處頗多。