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牙齒|牙齒好才能胃口好，口腔衛生小知識你了解多少？不妨自查看看


牙齒|牙齒好才能胃口好，口腔衛生小知識你了解多少？不妨自查看看
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牙齒|牙齒好才能胃口好，口腔衛生小知識你了解多少？不妨自查看看
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【牙齒|牙齒好才能胃口好，口腔衛生小知識你了解多少？不妨自查看看】隨著社會的不斷發展和進步 ， 人們也越來越重視生活質量的問題 ， 衣食住行 ， 其中食是非常重要的 。 但是想要食這方面的質量提高 ， 那和我們的牙齒是密不可分的 ， 俗話說“牙口好胃口才好” ， 如果牙齒出現了問題 ， 會特別的痛苦 。
大家應該都聽過“牙疼不是病 ， 疼起來要人命”這句話吧 ， 有過經歷的人應該都有共鳴 ， 特別是夜里面出現了牙疼的時候 ， 徹夜無眠 。 其實 ， 出現牙疼 ， 也是和我們日常生活中的口腔衛生有很大的關系 ， 很多人都說每天都按時刷牙啊 ， 還能有什么問題?那不妨看看這些口腔衛生小知識大家知道多少 。


一、牙齒保健篇
1、嬰幼兒時期就要保護牙齒
很多寶寶在六個月的時候就開始上第一顆乳牙了 ， 但是往往被很多家長忽視了 ， 家長的感覺就是好開心 ， 寶寶長牙了 ， 但是沒有做任何的清潔工作 。 當孩子吃過食物的時候 ， 家長應該用棉簽蘸些水 ， 輕輕地擦乳牙 。 等寶寶長大一點 ， 牙齒也開始增多的時候 ， 就要買適合寶寶的牙刷 ， 幫助孩子刷牙 ， 不能因為孩子小 ， 不肯刷牙就不刷了 ， 早晚兩次 ， 可以更好地保護牙齒 。
2、定期檢查牙齒
正常人的身體每年都要體檢一到兩次 ， 但是口腔卻沒有 ， 所以無論大人還是小孩 ， 半年去口腔科做一次檢查 ， 看看是否有蟲牙等 ， 特別是抽煙喝酒的成人 ， 可以定期洗牙 ， 保持牙齒的干凈 ， 如果有蟲牙的話 ， 早點治療 ， 千萬不能等壞掉了的時候 。


3、沒有用的智齒早點拔
當到了18周歲之后 ， 大部分人群就會開始長智齒 ， 智齒是沒有根的 ， 正常人的牙齒是28顆 ， 多余的也就是智齒 。 每當上火、感冒、受涼的時候 ， 智齒就會反復的發作 ， 特別的疼 ， 很多人害怕拔智齒 ， 所以消火之后就放棄拔牙的想法 ， 疼的時候恨不得立馬沖進醫院 。 其實智齒不疼的時候 ， 也是需要拔掉的 ， 因為會把前面的牙給頂壞 ， 所以沒有用的牙齒一定要早點拔掉 。
4、不要害怕牙科醫生
在很多人眼里 ， 拔牙和治牙是一件特別痛苦的時候 ， 特別是看到牙醫拿著錘子和鑷子的時候 ， 整個人都不好了 ， 所以大家都很恐怖去看牙醫 。 其實 ， 隨著現在醫學的發展 ， 拔牙和治牙并不是一件恐怖的事情 ， 可以打麻藥 ， 使用無痛技術 ， 會讓患者在治療的過程中更加的放松 。


二、牙齒衛生篇
1、刷牙時間
正常人類口腔里有28顆牙齒 ， 分別有三個面 ， 所以認真刷起來還是需要一定時間的 ， 很多人刷牙速度特別的快 ， 為了趕時間上班或者有別的事情 ， 沒有達到很好的刷牙效果 ， 所以推薦大家正常刷牙時間不得低于2分鐘 。
2、刷牙幅度不宜過大
很多人刷牙的幅度特別的大 ， 以為這樣很認真 ， 其實更加容易損傷牙齦 ， 應該小幅度水平的震動 ， 先從前往后 ， 再從后往前 。
3、刷牙姿勢
首先選一個小頭的軟毛牙刷 ， 不能橫向像拉鋸一樣來回刷牙 ， 口腔科推薦使用的刷牙方式叫做巴氏刷牙法 ， 牙刷45度于牙齒的頰面或者舌面 ， 輕微顫動10-15次 ， 然后向咬合面旋轉扶刷 ， 以兩到三顆牙為一組 ， 刷完再換一組 ， 要有重疊 ， 不能換一組換的太遠 ， 這樣可以刷頰面和舌面 ， 咬合面可以暴力一點兒刷毛垂直懟在牙齒上 ， 感覺刷毛微微彎曲來回刷就可以了 ， 兩個牙齒之間鄰面刷牙是沒辦法解決的 ， 所以需要牙線 。