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重金屬|冠心病患者，堅持三低一多飲食原則，血管暢通、遠離疼痛( 二 )


但少量飲酒尤其是葡萄酒、啤酒不僅有助于提高血中高密度脂蛋白 ， 減少動脈粥樣硬化的發生率 ， 而且冠心病的病死率也低于不飲酒及大量飲酒者 。
3、適量飲清淡茶
茶葉中含有維生素、氨基酸、兒茶素、脂多糖等有機物 ， 還有鉀、鎂、鈣、磷及機體必需的微量元素等 。
有關資料表明 ， 在60歲以上人群中 ， 連續喝茶3年以上者冠心病發病率為1.4% ， 偶喝茶者為2. 3% ， 不喝茶者3.4% 。
茶能降低血清膽固醇 ， 調整膽固醇與磷脂的比值 ， 減輕動脈硬化程度 ， 增強毛細血管的彈性 。 故茶是防治冠心病的有益飲料 。
但老年人飲茶宜清淡 ， 臨睡前不宜喝茶 ， 以免影響睡眠 。
4、防止便秘
糞便在大腸內停留過久 ， 大量組胺吸收后可引起頭痛 ， 另外排便需用力 ， 使動靜脈壓力上升 ， 心臟負荷增大 ， 缺血加劇 ， 甚至發生心律失常而引起嚴重后果 ， 所以應預防便秘 。
多食蔬菜水果 ， 養成良好排便習慣 ， 如遇便秘 ， 可用一些潤滑劑協助排便 。
參考文獻：
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韋昌建. 冠心病飲食有什么講究[J
. 現代養生2015(20):27.
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查出冠心病飲食需要注意什么[J
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