當代年輕人中流行一句話，叫做“
一白遮百丑，一胖毀所有
”，這句話雖然比較夸張，但是卻也是有些道理的。
現在的女生對自己的顏值都是比較注意的，而肥胖就是一大“顏值殺手”，所以很多女生都比較熱衷于減肥。

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說起減肥，這可不是一件容易的事，身上的贅肉長起來容易，要想去掉可就非常困難了。很多人為了減肥，都會選擇節食加運動，節食可以使自己攝入的熱量減少，而運動則是可以消耗掉脂肪。
不過這兩種方式都是比較痛苦的，很多人都是沒辦法堅持下去的
，所以小編特意給大家分享一款減肥餐——
涼拌豆芽黃瓜絲
【 水蛇腰|肥胖最怕這菜，每晚就吃它，口臭宿便都不再，水桶腰慢慢變水蛇腰】。

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這道涼拌豆芽黃瓜絲是專門為大家的晚餐設計的，因為很多人的肥胖都是來自于夜宵和晚飯的過量飲食。
我們常說“晚飯要吃得少”，就是為了防止身體發福肥胖，減少腸胃的負擔。下面，我們來看看做法吧。

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【食材】
豆芽、黃瓜、香菜、食鹽、生抽、陳醋
【做法】
1、首先將豆芽放清水中擇洗干凈，洗好后放簍子里面過濾水分。接著將黃瓜、香菜清洗干凈，黃瓜直接切成絲備用（盡量將黃瓜切均勻一些，這樣口感會更好），香菜切碎備用。

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2、開火燒水，將水燒開后撒上適量食鹽，然后把豆芽放入鍋中燙煮半分鐘左右，時間到后撈出過濾水分備用。接著將黃瓜絲也放鍋中燙煮一下，時間也是半分鐘，然后撈出濾干水分，跟豆芽放一起。

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3、接著往黃瓜絲和豆芽上面倒入少許熟油攪拌一下，然后在撒上少許食鹽，加入半勺生抽和陳醋攪拌均勻，最后在放上一些香菜，既可以提鮮又可以裝飾。

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【文末小貼士】
1、豆芽和黃瓜絲焯煮時間都不能太久，大概30秒就足夠了。
焯煮時加入少許食鹽，這樣可以使黃瓜絲和豆芽保持脆爽口感。
加食用油的話，可以用色拉油或者橄欖油，這兩種油都是比較健康的，不過也不要加太多。

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