作者 | 樊登讀書 · 胖妞不愛動
主播 | 樊登讀書 · 晏嬌
解讀預告
遇見 · 在書中遇見未知的自己 。
各位書友晚上好，歡迎來到由樊登讀書出品的讀好書欄目《遇見》 。
運動是一種時尚，也是一種儲蓄 。它不僅可以健身，更可以健腦 。
今天給大家分享哈佛大學醫學院副教授瑞迪的《運動改造大腦》 。
如果你總在埋怨自己、抱怨生活，那應該好好讀一下這本書 。
長期運動，會給我們的生活帶來怎樣的改變？
有位知乎網友這樣回答：
有更好的生活習慣，自己多年的胃病也好了；
走出了失戀的陰影，重拾生活的自信；
做事也更加具有持久性和計劃性 。
運動除了讓我們擁有一個更健康的身體外，還能改善我們的情緒，提高做事的效率嗎？
哈佛醫學院教授瑞迪，給出一個肯定的答案 。
他經過多年的跟蹤調查，大量的研究發現：運動的更重要意義在于能夠健腦，并將大腦與運動的關系，詳細著于《運動改造大腦》這本書中 。
《運動改造大腦》重印了16次，被翻譯成10種語言，還推動了教育領域的改革 。
讀完這本書，我們不僅能刷新對運動的認知，還能讓運動指導我們改變生活，越過越好 。
【運動改造大腦|哈佛大學研究：運動，是治愈一切的良藥】

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