要說在痛經期間的續命良水，非紅糖水莫屬。女性宮寒常在月經期間遭受撕裂身體般的痛楚，這個時候，直不起腰，起不了身這都是普遍存在的。男同胞們永遠也不能對女性痛經感同身受，就算是很體貼女朋友了，也還是來了一句“多喝熱水”，實際上，也不能說多喝熱水有錯，只是有時候，熱水緩解痛經的癥狀的，真的是少之又少。

文章插圖
那么，我們痛經，應該要怎么做才能緩解呢？其實只要一碗熱熱的紅糖水就能有效緩解我們的痛經癥狀了。一、減輕痛經程度紅糖水可以激活氣血，加速血液循環。月經期間喝紅糖水可以促進血液的順暢排出，并有效緩解痛經。另外，月經后，如果膚色較差，精神不佳，可以在午餐前喝一杯濃度為20％的紅糖水，并連續喝一周，就會有明顯的改善。如果情況比較嚴重，還可以在晚餐前多喝一杯，效果更加明顯。

文章插圖
二、溫補作用紅糖具有一定的溫補作用，例如，對于氣虛，食欲不振和營養不良的兒童，可以喝適量的紅糖水來滋養身體，增加營養吸收；對于那些受涼，腹痛，經期容易感冒的人，可以用紅糖，生姜熬成生姜湯飲用，可以有效地消除感冒。對于那些年老體弱的人，尤其是那些從嚴重疾病中恢復過來的人，適量的紅糖水具有滋補作用。

文章插圖
有痛經的女性可以在下一次月經來臨前或者月經痛經期間，喝一喝紅糖水，可以有效緩解痛苦。

• 下大雪了女人減肥跑步計劃破滅，多吃燃脂菜，瘦臉瘦腰瘦出大長腿
• 紅糖|適合女人常喝的五紅粥，天冷喝一碗，從頭暖到腳
• 它是子宮的“清理工”，女人多吃，活血化瘀，子宮可能“感激”你
• 長壽|女人每天吃片“葉酸”，半年時間過去后，身體會有什么變化？
• 艾灸|冬天女人滋補，9種粗糧代替主食，每天堅持吃點，面色紅潤皮膚好
• 蜂蜜營養好 減肥防過敏
• 身體9大角落威脅女人健康
• 健康|長壽的女人，身上往往都有3個共性，若你也有，那恭喜了！
• 運動|女人起床后，建議養成這5個習慣，能延緩衰老，顏值也會悄悄提升。
• 女人想要比同齡人顯年輕，建議6類食物要多吃，皮膚緊致飽滿出彩